Hep faydalı dedik durduk. Oysa zararı da varmış. Tüketirken dikkat etmelisiniz
Limonlu su içmenin hep faydalarından söz edildi. Başlıca faydaları arasında özellikle karaciğer fonksiyonlarına iyi gelmesi gösteriliyor.
Vücudu toksinlerden arındıran limon suyu aynı zamanda ağız içi bakterileri de temizliyor. Tansiyonu düşüren limon suyu görme sağlığına da iyi geliyor.
Saçların güçlenmesine katkı sağlıyor ve cilt hücrelerini yeniliyor.
Tüm bunlar limon suyunun faydaları.
Ancak limon suyunun bazı zararları da var. Ve bu zararlarından hiç kimse bahsetmemişti.
Habertürk'te yayınlanan bir haberde limonlu suyun hiç bahsedilmeyen zararlarından bahsedildi.
İşte görmezden geldiğimiz üç tehlike..
** Fazla ve dikkatsiz tüketim sonucu midede yanma ve reflü başlangıcı ortaya çıkar.
** Diş minesi zarar görür.
** Fazla tüketimde vücuttaki demir emilimine sebep olur.
Milliyet'te yayınlanan bir içerikte ise limonlu suyun zararlarına ilişkin çok daha geniş bir bilgi paylaşıldı.
Limonlu su asidik bir içecektir, çünkü limonun asidik değeri yüksektir. Çok fazla asidik gıda yemek veya içecek içmek dişlerin çok fazla asitle temasına yol açar. Bu da diş minesini aşındırır ve dişlerde, özellikle de çok sıcak veya soğuk gıdalara hassasiyet gelişmesine sebep olur.
Dişlerinizi korumak için limonlu suyu bir pipet yardımıyla içebilirsiniz. Halihazırda diş mineniz aşınmışsa ve hassasiyet yaşıyorsanız diş hekiminiz, bu problemin çözümüyle ilgili tavsiyelerde bulunabilir.
Çok fazla limonlu su içmek mide ekşimesini tetikleyebilir veya zaten yaşıyorsanız kötüleştirebilir. Mide ekşimesi, yemek borusu ve mide arasında bulunan özofagal alt sfinkteri görevini tam yapamayınca ortaya çıkar.
Midedeki asitler yemek borusuna tırmanır ve bu duruma reflü denilir. Mide ekşimesine de sık sık asit reflüsü adı verilmektedir. Mide ekşimesi göğüs bölgesinde ağrıya ve yanma hissine yol açar. Asidik gıda ve içecek tüketimini azaltmak mide ekşimesinin belirtilerini iyileştirebilir ve önleyebilir.
Nadir görülse de çok fazla limonlu su içmenin zararlarından bir diğeri diüretik yani idrar söktürücü etkisidir. Limonların, C vitamini yani askorbik asit içeriği yüksektir. Bu besin maddesinin idrar söktürücü özelliği vardır, yani böbreklerde idrar üretimini artırır, bu da vücuttaki fazla sıvıların ve sodyumun daha hızlı atılması anlamına gelir.
Genellikle suya kattığınız limon suyu normal bir düzeydeyse bu şikayet görülmez ama eğer limonlu su içtikten sonra çok idrara çıkıyor ve bunun sonucunda vücudunuzun susuz kaldığını hissediyorsanız, karışımı daha az limonla yapmayı deneyebilirsiniz.
