Bilim kanıtladı. Bu gerçekleri öğrenince bir daha sağınıza doğru yatmayacaksınız

Bilim kanıtladı. Bu gerçekleri öğrenince bir daha sağınıza doğru yatmayacaksınız
İnsanların günde ortalama 8 saat uyuduğu bilinmektedir. Bir diğer deyişle hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirmekteyiz. Uyku hakkında yayınlanan bir araştırma herkesi şaşırtacak türden bilgiler içeriyor.

Uyku hakkında yine bilimsel bir araştırma yayınlandı. Yayınlanan araştırmadaki gerçekler şaşkına çeviriyor.

Uyku son derece önemlidir. Uykumuzu yeterince alamamamız halinde güne gergin başlarız ve bütün gün kendimizi yorgun hissederiz.

Journal of Clinical Gastroenterology’da yayımlanan bir araştırmada ise ne kadar uyuduğumuzun değil nasıl uyuduğumuzun önemli olduğuna dikkat çekildi.

Meğerse uyku pozisyonumuzun sağlığımıza yararları ve zararları olabilmekteymiş.

1- Kalbe yararlı


Solunuza doğru uyuduğunuzda vücudunuz kan pompalamakta zorlanmaz. Bunun nedeni ise atardamarların vücudun sol kısmında bulunmadı. Sağınıza doğru yattığınızda, vücudunuz kanı önce yukarıya doğru pompaladığından kan akışınız yavaşlar. Sola doğru yatmak kalbe yararlıdır.

2- Sindirime iyi gelir


Sağımıza doğru yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle geceleri mideniz yanar. Zaten sindirim sorunları yaşayan biriyseniz, solunuza doğru yatın.

3- Lenf drenajına iyi gelir


Araştırmada, sola doğru yatmanın lenf drenajına iyi geldiği belirtildi.

Lenf drenajı en basit şekilde vücuda yararlı besinlerin bir yerden bir yere taşınması ve vücuttaki zararlı maddelerden arınılması şeklinde açıklanabilir.

4- Anatomimize uygundur

Midemiz ve pankreaslar vücudumuzun sol kısmındadır. Eğer sağınıza doğru yatarsanız daha geç uyumak zorunda kalırsınız.

5- Dalaktaki baskıyı azaltır


Dalak da vücudumuzun solundadır. Dalağın görevi kanı temizlemektir. Vücudumuzdaki gereksiz maddeler lenfoyid sistemle dalağa taşınır. Solunuza doğru uyumak bir an önce bu maddelerden kurtulmanız anlamına gelmektedir.

Newsner

İlgili Haberler