Hareketli bir yaşam tarzının kalp-damar hastalıklarından kansere kadar pek çok hastalıktan koruduğunu biliyoruz. Yeni yayınlanan bir çalışmaya göre sürekli oturmayan, hareket eden kadınların meme kanseri riski, bütün gün bilgisayar başında oturan ya da hareketsiz bir yaşam tarzı benimsemiş olanlara göre çok daha az.

Yayılmaya başlayan tümörleri vardı

British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan çalışmada, Avrupa kökenli 130 bin 957 kadından alınan verilere bakıldı. Bunlardan 69 bin 838'inde yayılmaya başlayan tümörler vardı ve 6 bin 667'si henüz yayılmamış kansere sahipti. Meme kanseri olmayan 54 bin 452 kadından oluşan bir kontrol grubuyla karşılaştırıldılar. Uluslararası bilim insanlarından oluşan bir ekip, yaşam boyu egzersiz eksikliği ve hareketsiz davranışla bağlantılı genleri belirledi. Sonuçlar, aktif bir yaşam tarzına bağlı genetik varyantları olan kişilerin tüm meme kanseri türlerini geliştirme olasılığının yüzde 40 daha düşük olduğunu gösterdi. Daha uzun süre oturduklarını gösteren genleri olan kişilerde, tedavisi en zor olan üçlü negatif meme kanseri riski yüzde 104 daha yüksekti.

En kolay korunma yöntemi

Bristol Üniversitesi'nden uzmanlar, çıkan sonuçların daha fazla genel fiziksel aktivite ve daha az oturma süresinin meme kanseri riskini azalttığına dair 'güçlü kanıtlar' sağladığını söyledi. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, fiziksel aktivitenin arttırılması ve hareketsiz zamanın azaltılması, kanserin önlenmesi için zaten tavsiye edilen en ucuz ve en kolay korunma yöntemi.

Uykusuz gecelerin çaresi geliyor: Bebeklere egzama teşhisinde çığır açan buluş

Parkinsonda kokudan teşhis dönemi: Peki hangi hastalıklar sırada?

KOAH’ta balon tedavisi ‘balon’ çıktı