Kahvaltı Bowl tarifinin malzemeleri hem diyet yapanlara hem de sağlıklı beslenenlere hitap ediyor. Bir kasesi ile saatlerce tok kalmanız mümkün. Lezzeti ise meyve seven herkesin damağına hitap edecek.

Kahvaltı Bowl Tarifi

Malzemeler

• 6-7 yemek kaşığı süzme yoğurt (süzme yoğurt yoksa yoğurdun susuz tarafını kullanabilirsiniz)
• 6-7 adet donmuş çilek
• 1 adet olgun muz
• 1 çay kaşığı bal

Üzerine;

• 1 yemek kaşığı yulaf
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı keten tohumu

Yapımı

• Üzeri için olan malzemeler dışında tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
• Karışımı bir kaseye alın.
• Üzerine yulaf, Hindistan cevizi, chia tohumu ve keten tohumu ekleyin.
• Damak zevkinize, mevsime veya yaratıcılığınıza göre kahvaltı bowl içine pancar, böğürtlen, ananas, kivi gibi çeşit çeşit yiyecekler ekleyebilirsiniz. Üzerini sevdiğiniz yemişlerle süsleyebilirsiniz.