İncir ağacının tarihi çok eski dönemlere dayanmaktadır. Dünyanın birçok ülkesinde incir, egzotik bir meyve olarak kabul edilse de Türkiye'de, farklı şekillerde tüketilen lezzetli bir meyve olarak tanınır. İncirin olgunlaşmaya başladığı dönemde yaydığı o muhteşem koku, yaz mevsiminin yaklaştığını müjdeleyen bir işarettir. Yaprağı, çekirdeği ve meyvesi ile çeşitli sağlık sorunlarına şifa sağlayabilen bir doğal mucizedir.

İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

Kanser Düşmanı: Antioksidan bir meyve olan incir, vücutta kanserli hücrelerin oluşmasını önler. Serbest radikallerle savaşır ve daha sağlıklı bir yaşam için sağlam temeller atar.

Daha Güçlü Kemikler: İncirin besin değeri incelendiğinde K vitamininin yüksek olduğu gözlemlenir.
K vitamini yoğun olan incir, daha güçlü kemik yapısı için önemli role sahiptir.

Bağırsakların Düzenli Çalışmasını Sağlar: Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi durumları ortadan kaldırmak için incir tüketimine önem verilmelidir. Düzenli şekilde tüketilen incir, bağırsakları kontrol altına alır ve sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlar.

Cinsel İsteği Arttırır: İncirin kadın ve erkek üreme sağlığı konusunda da etkili faydaları vardır.
Afrodizyak etkiye sahip olan incir, mitolojide de cinsel duyguları uyandıran bir meyve olarak yer almaktadır.

Diyabet İçin Faydalı: İncirin potasyum oranı yüksektir. Bu yüksek değer ise yemek sonrası vücuda alınan şekerin, sağlıklı şekilde sindirilmesini sağlar.

Saç Bakımında Etkili: İncir magnezyum içermesi özelliğiyle saç problemi yaşayan kişilere ilaç gibi gelecektir. İncir tüketen kişilerin saçlarının daha sağlıklı ve güçlü olduğu ifade edilir.

Kalp Sağlığı İçin Etkili: Uzmanların tavsiyelerine göre gün içinde 4 adet olmak üzere tükettiğiniz incir, yüksek tansiyonu önler ve tansiyonun normal seviyede kalmasını sağlar.

Ara Öğün İçin İdeal: İncirde çözünür liflerden pektin maddesi bulunur. Ayrıca düşük kaloriye de sahiptir.
Diyet sürecinde ara öğünlerde kan şekerini kontrol altına almak için incir tercih edebilirsiniz.

Cilt Sorunlarına İyi Gelir: İncirin içerdiği vitamin ve mineraller, cilt sağlığının korunmasında etkilidir.
Sivilce, kızarıklık ve iltihap gibi durumları incir tüketerek yok edebilirsiniz.

Dengeli Tansiyon Değerleri: İncir düzenli ve ölçülü tüketimde kalbi koruyan önemli bir meyve olduğu kadar tansiyon değerleriniz için de koruyucu görev üstlenir.