Çay tiryakileri aman dikkat: Sağlığınızdan olmayın!

Çay tiryakileri gün boyunca bardak bardak çay içiyor. Siyah çayın içeriğinde bulunan kafein, enerji verici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle birçok kişi için sabah kahvaltılarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Siyah çayın içerdiği antioksidanlar vücut sağlığına bir çok fayda sağlar ve bağışıklık sistemini destekler. Fazla çay tüketimi çarpıntı, kansızlık, uykusuzluk, mide bulantısı, baş ağrısı, elde titreme gibi sorunlara yol açabilir.

45 DAKİKA SONRA İÇİN

Uzmanlar kansızlığı önlemek için yemek sırasında çay içmemenizi öneriyor. Çayı yemek yedikten 45 dakika sonra yeterli miktarda tüketmeniz soruna yol açmıyor.

ÇAYIN FAYDALARI

Çay kalp sağlığı için faydalı olabilir
Çay bağırsak sağlığını iyileştirebilir
İnme Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Çay kan şekeri seviyesini düşürebilir
Çayda bulunan bileşenler kanser hücreleri üzerinde etkili olabilir
Odaklanmayı Arttırabilir

ÇAYIN ZARARLARI

Düşük demir emilimi
Artan kaygı, stres ve huzursuzluk ve azalan uyku kalitesi
Baş ağrısı
Mide yanması
Bulantı