Canan Karatay'dan bir kez daha hatırlatma geldi: "24 saat tok tutuyor'' dedi. Kilo vermek isteyenler hiç başka yiyeceğe bakmasın

Yayınlanma: 03 Ekim 2023 Salı 12:44

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay yaptığı bir açıklamayı yeniden hatırlattı. Ekmek yerine ceviz tüketilmesi gerektiğini vurgulayan uzman isim, 4 adet ceviz tüketmenin ekmek isteğini azaltacağını belirtti.

Cevizin uzun süre tokluk hissi verdiğini vurgulayan uzman isim, yumurtanın da en sağlıklı seçenekler arasında yer aldığını vurguladı. Omega 3 içeriğiyle güçlü bir besin olan ceviz, bilindiği üzere kolesterol düşürücü bir etkiye sahiptir.

CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Tok tutmaya yardımcı olduğu için kilo verme sürecinde diyet yapanların bir numaralı tercihidir.
Kalp sağlığını destekler.
Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
Antioksidan zenginidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kanser riskini azaltabilir.
Cilt ve saç sağlığını destekler.
Kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Depresyon etkilerini hafifletir.
Uyku kalitesini yükseltir.
Üreme sağlığını destekler.