Limon hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla en sevilen besinlerden biri. Limonlu su bağırsakların aktif şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Düzenli tüketildiğinde ise yağları yakıyor.

Gün içerisinde tuvalete çıkma sorununuz varsa sabah aç karna tüketilen limonlu su kabızlığı gideriyor, vücutta biriken ödemlerin idrar yoluyla dışarı atılmasını sağlıyor.

Diyetisyenler sık sık "Limonlu su için" uyarılarının ardından Prof. Dr. Canan Karatay'ın katıldığı bir programda devamlı limonlu su içmesi dikkat çekti.

Öte yandan Canan Karatay, Covid-19 salgınında yaptığı açıklamada yüksek doz C vitaminin önemine şu sözlerle dikkat çekmişti:

"2012'de yapılan bir çalışma, C vitamininin hakikaten akciğerlere birikmiş sıvıyı temizlediğini gösterdi. Koruyucu olarak bütün hekimlerimizin, sağlık çalışanlarımızın ve halkımızın, vücutlarında D ve C vitaminini yüksek tutmalarını her zaman öneriyorum. Hiçbir virüs alkali denilen ortamda yaşamaz, bu yıllardır söylenen bilimsel bir gerçektir. C vitaminini ağızdan almak çok önemli. Ayda bir mutlaka D vitamini yaptırıyoruz. Bunlar virüslere karşı çok önemli. Deniz ve tuzlu su da çok önemli."

LİMONLU SUYUN FAYDALARI

İşte limonlu suyun mucizevi faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirimi kolaylaştırır.
Kabızlığı önler.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Ödem atar.
Metabolizmayı hızlandırır.
Enerji verir.
Cilt sağlığını korur.
Kan basıncını dengeler.
Böbrek taşlarını önler.

LİMONLU SUYUN ZARARLARI

Ancak limonlu su dikkatli tüketilmediğinde faydadan çok zarar veriyor. İşte limonlu suyu zararları:

Yüksek asit oranı nedeni ile diş sağlığınız zarar görebilir. Diş minelerinde zamanla tahrişi artırabilir.
Mide asidinin artmasına sebep olan aç karnına limonlu su içmenin zararları mutlaka bilinmelidir. Reflü, ülser ve gastrit gibi önemli rahatsızlıklara davetiye çıkarır.
Limon, kişilerin sık idrara çıkmasına sebep olduğu için dehidrasyona neden olabilir.
Çok fazla limonlu su tüketimi ağız içi yaraları arttırabilir.
Demir emilimini arttıracağı için bu yönde bir eksikliğe sebebiyet verebilir.