Selülit Kremleri İşe Yarıyor Mu? Selülitlerden Kurtulmak İçin Neler Yapılmalı?
Selülit, belirli yağ bölgelerini kaplayan cilt ve bağ dokusu bantları tarafından daha derin dokulara doğru çekilerek oluşur. Bu durum pürüzlü bir yüzey yaratır ve bu pürüzlü yüzey portakal kabuğu benzeri bir görünüme yol açar. Selülit, farklı yağ, kas ve bağ dokusu dağılımı nedeniyle kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Araştırmalar, kadınların % 80 ila 90'ının selülit sorunundan etkilendiğini göstermektedir. Selülit terimi yüzyıllardır özellikle kadınların muzdarip olduğu bir durum olarak süregelmekle birlikte ilk olarak 150 yıl önce Fransız literatüründe bildirilmiştir ve 1600’lerin sanatçıları tarafından zarif bir şekilde tasvir edilmiştir.
Selülit neden olur?
Selülitin tam olarak nedeni henüz bilinmese de, deri altındaki bağ dokusu ile yağ tabakası arasındaki etkileşimin bir sonucu olduğu anlaşılmıştır. Selülitin potansiyel nedenleri arasında hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo artışı veya kaybı, düzensiz beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivitenin eksikliği ve sigara kullanımı sayılabilir. Ayrıca dar giysilerin ve uzun süre oturma alışkanlığının da selülit oluşumuna katkıda bulunabileceği bilinmektedir.
Ancak sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz programına sahip olan birçok kadında bile selülit gelişebilir. Vücuttaki yağ dağılımının kişiden kişiye farklılık göstermesi de selülite yatkınlığı etkileyebilir. Birden fazla faktörün selülit oluşumuna neden olabileceği göz önüne alındığında, hemen hemen tüm kadınların yaşamlarının bir döneminde vücutlarının belirli bölgelerinde selülit sorunu yaşama olasılığı bulunmaktadır.
Selülit Kremleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Selülit kremleri ya da jeller tek başına bir işe yaramaz. Selülit kremlerinden mucizevi bir etki beklemek yanlış bir yol olur. Selülitlerden kurtulmak için bir dermatoloji uzmanına danışarak doğru uygulamalar seçmelisiniz. Evde selülitlerden kurtulmak için bazı yöntemleri de uygulayabilirsiniz.
Selülit Yapan Besinler Nelerdir? Selüliti Olanlar Dikkat Bu Besinlerden Uzak Durun!
Selülitlerden Kurtulmanın Doğal Yolları
En az 2 litre su için : Günlük su tüketiminizi attırmalı ve içtiğiniz suya özen göstermelisiniz. Günde en az iki litre alkali su tüketmelisiniz. Bu sayede vücut düzene girecek ve kötü görünen selülit lekelerinden de kolaylıkla kurtulabileceksiniz.
Beslenme düzenini değiştir: Selülitlerinden kurtulmak için yapabileceğin ilk şey, beslenme düzenini gözden geçirmek olmalı. Fast food, fazla yağlı ve tuzlu yiyecekleri tüketmeyi bırakabilir, karbonhidrat tüketimini azaltabilir, aynı şekilde kahve ve alkol tüketimini de sınırlayabilirsin.
Selülit masajı yapmak: Kan dolaşımını hızlandırarak selülitlerin giderilmesine yarayan diğer bir yöntem ise selülit masajıdır. Doğru yağ (jojoba yağı, lavanta yağı, biberiye yağı) ve doğru masaj tekniğiyle selülitlerden kurtulabilirsin.
Kuru fırçalama yapın: Vücut fırçalamak hem vücudunuzun gevşemesini hem de selülit oluşumunu sağlayan maddelerin parçalanmasına sebep olur. Kan akışını hızlandırır ve selülit görüntüsünün azalmasını sağlar. Bu yöntem ölü deriyi atmanıza da yardım edecektir.
Çay, kola ve kahveden uzak durun: Selülit nedenlerinin ilk sırasında kahve bilinir. Kahvenin selülite zemin hazırladığı bir gerçek. Kafein içeriğinin yanında yağlı süt, şeker, ve krema ilave edilerek tüketilen kahve tam bir selülit dostudur.
Yürüyüş yapın: Günlük olarak yapacağınız yürüyüşler hem sağlığınız için hem de selülitleriniz için bir yenilenme yöntemidir. Her gün düzenli olarak yarım saat tempolu yürüyüş yaparak selülit riskinden ve selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
Şekerden ve hazır gıdalardan uzak durun: Yapay tat vericiler, yapar şekerler ve yapay renklendiricilerden olabildiğince uzak durmaya çalışın. Bu yapay içerikli ürünler vücudun yapısını değiştirerek selülite yol açabilmektedirler.
