Kadınlar Kilo Kaybına 1-0 Geride Başlıyor
Yayınlanma:
Kilo vermeyi etkileyen faktörlerden bir tanesi de cinsiyet. Erkeklerin yaradılış gereği kas kütlelerinin daha fazla olması, dolayısıyla metabolizmalarının daha hızlı olması onların daha kolay kilo vermesini sağlıyor. Peki kadınlar...
Kilo vermeyi etkileyen faktörlerden bir tanesi de cinsiyet. Erkeklerin yaradılış gereği kas kütlelerinin daha fazla olması, dolayısıyla metabolizmalarının daha hızlı olması onların daha kolay kilo vermesini sağlıyor. Peki kadınlar bu mağlubiyetten kurtulmak için neler yapmalı? Diyetisyen Kübra Bal’ın kadınlara vereceği 6 püf nokta ile hem daha kolay kilo verebilir hem de sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirebilirsiniz.
Erkeklerin kas kütlesi kadınlara oranla daha fazla. Erkek vücudu kadın vücuduna kıyasla kas oluşuma biraz daha yatkın. Bilindiği üzere kaslar yağlardan çok kalori yakıyor. Kas oluşumundaki artış da metabolizmayı hızlandırıyor. Birçok araştırma bir erkeğin metabolizmasının aynı yaş ve kilodaki bir kadına göre yüzde 3 ile 10 oranında daha hızlı olduğunu gösteriyor. Kadınların östrojen hormonları metabolizmanın seyrini değiştirerek, vücutta yağ depolanmasına sebep olabiliyor.
