Bu sebzeyi severek tüketiyoruz ancak hipertansiyonu ve şekeri olanlar dikkatli tüketmeli…
Diyet yoluyla azaltmanın yollarını bulmak çok önemlidir. Patates yemek kan basıncını yükseltebilir. Patates ve hipertansiyon "Çalışma, fırınlanmış, kızartılmış, haşlanmış, patates püresi ve hipertansiyon dahil olmak üzere farklı patates türleri arasındaki ilişkiyi inceledi ve üç çalışma analiz edildi. Ayda dört veya daha fazla porsiyon patates, her iki erkekte de yüksek tansiyon riskini artırdı. Bu, fırınlanmış, haşlanmış, kızartılmış ve patates püresi için geçerliydi”
Diyetisyenler , yüksek tansiyon geliştirme riskini azaltmak için günde bir porsiyon patates yerine "nişastalı olmayan bir sebze porsiyonu" önerdi.
Patatesten bir zarar daha Ana kural, ürünün önerilen günlük alımını gözlemlemektir:
Bireysel kontrendikasyonların yokluğunda günde yaklaşık 300 gram. Daha büyük miktarlarda, toplam vücut ağırlığında bir artışa ve hoş olmayan yan etkilerin gelişmesine yol açabilir. Ayrıca derisi yeşile dönmüş bir patatesi yemeyin. Bu, yumruda, bu maddenin toksik özelliklerinden dolayı insan vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilecek fazla solanin olduğunu gösterir.
Bu arada patates, insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan benzersiz bir bileşime sahiptir.
- Fazla Sıvı ve Tuzun Vücuttan Uzaklaştırılması;
- Metabolizmayı İyileştirmek;
- Akut Gastrit Semptomlarını Durdurmak;
- Mide Asiditesinin Azaltılması;
- Mide Ülserinin Seyrini Kolaylaştırmak;
- Kolesterol Seviyelerini Azaltmak;
- Kandaki Hemoglobin Seviyesinin Arttırılması;
- Vücudu Yorgunlukla Savaşmaya Yardımcı Olan Faydalı Maddelerle Doyurmak;
Bu sebzenin kadın güzelliği üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- Tırnakları güçlendirir, cildin ve saçın durumunu iyileştirir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi şişkinliği azaltır, ayrıca mide ekşimesini azaltır ve çocuğun doğru gelişimini sağlar. Aynı zamanda patates, diyet sistemindeki en tartışmalı besinlerden biridir.
