Konu cilt ve saç problemleri olduğunda eczaneye koşmak günümüz dünyasının şartı.

Ama sorunları evdeki malzemelerle çözmek mümkün! Bu alışveriş listesiyle hak ettiğiniz parlak cilt ve saçlara kavuşun.

Kırışık azaltıcı C vitamini

Yapılan çalışmalar daha fazla C vitamini alımı ile cildin yaşlanma sürecinde kalitesinin artması arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Aşağıda belirttiğim besinler ile C Vitamini alımınızı artırın.

-Turunçgiller

-Mango

-Brüksel Lahanası

-Renkli biberler

-Çilek

-Ananas

-Limon

-Mor lahana

-Papaya

Gözaltı torbaları için çay

Çay poşetleri gözlerinizin altındaki şişliklerin azalmasına yardımcı olabilecek anti-oksidanlar içerir. Bir çay poşeti alın ve 3 -5 dakika sıcak suda bekletin. Sonra 20 dakika buzdolabında bekletin ve ardından fazla suyunu sıkarak 15–30 dakika arası gözlerinizin üzerinde tutun.

Çatlaklar için hindistancevizi

Kuru ve çatlayan ciltlerde ise hindistancevizi yağı yüz ve saçlarınız için iyi bir nemlendirici görevi görür. Bunun nedeni ise cildin nemini koruyan ve bir anti-oksidan görevi gören E vitamini zengini olmasıdır.

Sağlıklı bir saç derisi için balık

Saç derisi sağlığını korumaya yardımcı protein bakımından zengin besinler tüketin. Yumurta ve balık harika birer protein kaynağıdır.

Daha kalın saç telleri için tahin

Saçlarınızın daha dolgun ve kalın olması için protein ve vitamin zengini besinler tüketmelisiniz.

-Meyve

-Sebze

-Baklagiller

-Tahin

-Yağsız etler

Doğal bakım için 3 ürün

-Mısır nişastası: Cilt tahrişlerine ve ayak mantarına iyi geliyor. Aynı zamanda deodoran, saç açıcı ve kuru şampuan olarak da kullanılabilir.

-Epsom tuzu: Güneş yanıkları, böcek ısırık veya sokmalarını rahatlatmak ve ayaklardaki nasırı yumuşatmak için kullanın.

-Elma sirkesi: Cildi pürüzsüzleştirmeye, ayak kokusunu gidermeye yardımcı olur.

Hürriyet