Seks, en azından filmlerde genellikle samimi bir akşam yemeğinin, mumların, romantik müziğin ve birinin evinde yalnız kalmanın ardından gelir. Ortam ayarlandı, ışıklar loş ve gece oldu. Gerçek hayatta bile, uzun bir günün sonunda gelmesi gereken tatlı, sevgilinizle "yatak odasında kaliteli zaman geçirmek" gibi gelebilir.

Ancak uzmanlar size bunun aksini söylemek istiyor, aslında filmlerin size seks hakkında öğrettiği şeyleri çürütüyorlar. Özellikle erkeklerin sabah ilk iş seksinin faydalı olabilmesinin birkaç farklı nedeni vardır. Ruh halinizi yükseltmekten partnerinizle bağ kurmanın mükemmel yoluna kadar liste oldukça ilgi çekici.

Bazı uzmanlar sabah ereksiyonunun siz uyurken bile aktif olan parasempatik sinir sisteminin sonucu olduğunu söylüyor.

Bazı uzmanlar, bundan uyku sırasında kazara dokunmanın ve hormonal değişimlerin sorumlu olduğunu düşünüyor. Sebebi ne olursa olsun, seksolog ve seks eğitimcisi Marla Renee Stewart (Men's Health aracılığıyla ), "Sabah ereksiyona sahip olmak sizin için son derece faydalıdır çünkü bu zaten tamamlanmış bir adımdır" diye açıkladı. Ayrıca seks hormonu testosteronunuz sabah saatlerinde zirveye ulaşır. Bu yalnızca uyarılmış hissetmeye daha yatkın olduğunuz anlamına gelmez, aynı zamanda daha uzun süre dayanacağınız anlamına da gelebilir. Uyanır uyanmaz sevgilinizle yakınlaşmanızın diğer nedenleri arasında fiziksel, psikolojik ve ilişkisel faydalar yer alır.

Erkekler için sabah seksinin fiziksel ve zihinsel sağlık yararları

En belirgin fiziksel sağlık faydası egzersizdir. Cinsel aktivite hiçbir şekilde planlanmış bir antrenmanın yerini tutamasa da, sabah ilk iş olarak uzuvlarınızı, kalbinizi ve kaslarınızı harekete geçirmenin iyi bir yoludur. Bu keyifli aktivite sırasında yakılan kaloriler çok az olsa da en azından kardiyovasküler bir egzersiz yapmış oluyorsunuz. Los Angeles merkezli psikolog ve seks terapisti Shannon Chavez'e göre "Düzenli cinsel aktivite kalp atış hızınız, kan basıncınız ve kan dolaşımınız için iyidir. Bu süreçler vücudunuzu sağlıklı tutar ve toksinleri serbest bırakır ve vücuttaki bastırılmış gerilimi azaltır.

Seksin bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebileceği konusunda da bazı araştırmalar yapıldı, ancak uzmanlar bunun gün içinde hastalıklara karşı önemli bir koruma sağlayabileceği konusunda ikna olmadı. Erkeklere yönelik bu özel sağlık yararına ilişkin muhtemelen daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

Zihinsel sağlığa faydalarına gelince, seksin bir dizi iyi hissettiren kimyasal madde salgıladığı biliniyor ve bunların hepsi güne iyi başlamanıza yardımcı olabiliyor. Sertifikalı seks eğitimcisi ve seksolog Suzannah Weiss "Seks, mutluluğunuzu artıran ve rahatlamanıza yardımcı olan dopamin ve serotonin gibi endorfinleri serbest bırakır" dedi. Dopamin üretkenlik, öğrenme ve motivasyonla da bağlantılı bir nörotransmiterdir. Bunların hepsi işte ve gün içinde halletmeniz gereken diğer sorumluluklarda size yardımcı olabilir.

Sabah seksinin ilişkisel sağlık yararları

Partnerinizle bağlantı kurmanın ve gün boyunca onu aklınızda tutmanın en etkili yollarından biri, sabah ilk iş onunla samimi vakit geçirmektir. Ten tene teması içeren seks, "sarılma hormonu" veya "aşk hormonu" olarak da bilinen oksitosin salgılar. Bu, partnerinize bağlı hissetmenize yardımcı olur. Seks yapmamak kendinizi mesafeli hissetmenize neden olabilirken, düzenli cinsel aktivite için tam tersi geçerli olabilir. Neden şafak vakti seks yaparak haftalık samimi zaman sayınızı artırmıyorsunuz?

Ayrıca, sabahları iyi bir gece uykusundan dinlendikten sonra ilk iş ön sevişme ve yakınlaşmaya başlamak, günün sonunda yorgun olduğunuzda bunu yapmaya çalışmaktan daha doğal gelebilir. Birbirinize yakın bir şekilde uyanıp yavaş yavaş ön sevişme ve (umarım) sekse doğru ilerlemenin çok hoş bir yanı var.

Elbette sağlık açısından pek çok faydası olmasına rağmen partnerinizin bu konudaki tercihinin önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Sabah seksini onlarla dürüst ve açık bir şekilde tartışın, gerektiğinde taviz verin ve ikiniz için de uygun bir zaman bulun. Sabah ereksiyonları ve yalnızca şafak vakti elde edilebilen yüksek testosteron düzeyleri dışında, seksin faydaları günün hangi saati olursa olsun sabit kalır.