Mide gribini daha önce duydunuz mu? Kış yaklaşırken dikkat

Mide gribi, genellikle viral enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan ve mide ile bağırsakları etkileyen bir hastalık olarak tanımlanıyor. Tıbbi terimi "gastroenterit" olan bu hastalık, bulantı, kusma, ishal, karın ağrısı ve bazen ateş gibi belirtilerle kendini gösteriyor.

MİDE GRİBİNİN NEDENLERİ VE YAYILMA YOLLARI

Mide gribinin başlıca nedenleri arasında norovirüs ve rotavirüs gibi virüsler bulunuyor. Hastalık, bulaşıcı olması nedeniyle kontamine gıdalar, kirli su veya enfekte kişilerle temas yoluyla yayılabiliyor. Belirtiler şiddetliyse veya uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmak öneriliyor.

MİDE GRİBİNDE SIVI ALIMININ ÖNEMİ

Belirtiler genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçse de, sıvı kaybını önlemek için bol miktarda sıvı almak oldukça önemlidir. Şiddetli veya uzun süren belirtilerde sağlık profesyoneline başvurulması gerekmektedir.

MİDE GRİBİNİN ZARARLARI VE KOMPLİKASYONLARI

Mide gribinin bazı başlıca zararları ve olası komplikasyonları şunlardır:

• Dehidratasyon: Mide gribi, bulantı, kusma ve ishal yoluyla sıvı kaybına neden olabilir. Bu durum, özellikle çocuklar ve yaşlılar için ciddi sonuçlar doğurabilir.
• Elektrolit dengesizliği: Sıvı kaybı, vücuttaki elektrolit dengesini bozabilir ve kalp ritmi problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Beslenme bozuklukları: Uzun süren ishal, vücudun yeterli besin almasını engelleyebilir.
• Ateş ve ağrı: Mide gribi, vücut ağrıları ve ateşle birlikte seyrettiğinde genel bir rahatsızlık hissi oluşturabilir.
• İkincil enfeksiyonlar: Bağışıklık sistemi zayıfladığında, vücut diğer enfeksiyonlara daha açık hale gelebilir.
• Uzun süreli sorunlar: Nadir durumlarda, mide gribi sonrası irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi uzun vadeli sindirim sorunları gelişebilir.

​​​​​​​

MİDE GRİBİNE KARŞI ALINACAK ÖNLEMLER

Mide gribine karşı alınabilecek önlemler arasında şunlar yer alıyor:

• Hijyen kurallarına uymak: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın, özellikle yemek hazırlamadan önce ve tuvalet kullanıldıktan sonra.
• Gıda güvenliği: Gıdaları iyi pişirin ve doğru bir şekilde saklayın. Kontamine olabileceğinden şüphelendiğiniz gıdalardan kaçının.
• Temiz su tüketimi: Güvenilir su kaynaklarından su içmeye özen gösterin ve su şişelerini açmadan önce dikkatli olun.
• Hasta kişilerle temas: Mide gribi belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının ve hasta kişilerin kullandığı eşyaları ortak kullanmaktan sakının.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek: Dengeli beslenin, yeterli vitamin ve mineral alımına dikkat edin, düzenli egzersiz yapın ve yeterli uyku almaya özen gösterin.
• Aşılar: Özellikle çocuklar için rotavirüs aşısı gibi aşılarla korunma sağlanabilir.

MİDE GRİBİNE NE İYİ GELİR?

Mide gribi tedavisinin en önemli noktası, vücudun kaybettiği sıvı ve elektrolitlerin yerine konulmasıdır. Bol su içmek, sıvı kaybını önlemek için kritik öneme sahiptir. Elektrolit dengesini sağlamak amacıyla tuzlu çorbalar veya rehidratasyon çözeltileri kullanılabilir.

Hafif besinler tüketmek mideyi rahatlatır; tuzsuz krakerler, muz, pirinç, elma püresi ve patates gibi yiyecekler tercih edilebilir. Kusma ve ishal şiddetliyse, karbonhidrat ve protein bakımından zengin yiyeceklerden kaçınmak gereklidir. Ayrıca süt ürünleri, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulması da önemlidir.

Probiyotikler, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. İstirahat etmek de vücudun enfeksiyonla mücadele etmesine yardımcı olur. Eğer belirtiler birkaç gün içinde düzelmezse veya dehidrasyon belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktora başvurmak gerekmektedir.