Kadınların dikkatine! Fazla oturmak o hastalığı tetikliyor
Daha çok kadın sağlığına ilişkin yapılan yeni bir araştırma günde altı saatten fazla oturan kadınların rahim miyomlarına yakalanma oranını iki kat fazla olabileceğini gösterdi.
Çin'de yapılan son araştırmaya göre, günde altı saat veya daha fazla oturmak, günde iki saatten az oturan kadınlara kıyasla iki kat daha fazla riskle ilişkilendirildi. Yani hareketsiz geçirilen süre ne kadar fazlaysa rahimde miyom riski de o kadar artıyor.
Miyomlar: Rahim duvarında veya içinde oluşan zararsız kas ve doku büyümeleridir. Kadınlar arasında oldukça yaygın olan miyom 30-50 yaş aralığındaki kadınların %80’inde bulunur. Küçük miyomlar genelde ağrısız olur fakat daha büyük olursa ağrıya, şişmeye, kanamaya, kabızlığa ve akıntıya sebep olabilir.
Çin'deki Kunming Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, araştırmacılar 30 ile 55 yaş aralığında 6.600 kadın ile çalıştı. Araştırmaya katılanların regl, üreme geçmişi, çocuk sayısı ve diyet gibi bilgileri araştırmaya dahil edildi.
50 YAŞ ÜSTÜ KİŞİLERDE DAHA FAZLA
BMJ Open'da yayınlanan araştırmaya dahil olanların ayrıca masa oyunları oynaması, ekran başında vakit geçirmesi, kitap okuması, örgü örerek ve diğer hareketsiz aktivitelerle ne kadar zaman geçirdikleri bilgisi de alındı.
Sonuçlara göre araştırma dahil olan kadınların 562'sinde (%8,5) miyom vardı ve bu oranlar 50 yaş üstü kişilerde daha fazla çıktı.
Bununla birlikte uzmanlar oturmanın sebep olduğu olumsuz durumları engellemek için American College of Sports Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmayı gösterdi. Bu araştırmaya göre yarım saatte bir beş dakikalık hafif bir yürüyüş oturmanın olumsuz etkilerini engelliyor.
