Yaz kış demeden kullanmamız gereken güneş kremi yaz ayları yaklaştıkça bütçemizi zorlayabiliyor. Güneşin zararlı ışınlarının oluşturabileceği lekelerden korunmak, kırışıklıkları mümkün olduğunca minimum düzeyde tutabilmek için düzenli olarak güneş koruyucu kullanımı tüm uzmanların önerisi olarak karşımıza çıkıyor.

Sağlıklı bir cilt için güneş kremlerini kullanmak şart. Peki, size binlerce lira dökmeden de bunu yapabileceğinizi söyleseydik? İşte evde kolayca hazırlanan pratik güneş kremi tarifi!

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte artan güneş kremi kullanımı ile ilgili Dermatoloji Uzm. Dr. Nermin Bahat önerilerde ve uyarılarda bulundu. Bahat, “Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alınacak önlemler kadar koruyucu seçeneklerden biri olan güneş kremi seçimi de bir o kadar önemlidir” dedi.

Dermatoloji Uzm. Dr. Nermin Bahat güneşten korunma yöntemleri hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Uzm. Dr. Nermin Bahat, “Zararlı güneş ışınlarının en dik geldiği saatler olan 11.00 - 16.00 arasında dışarı çıkmayın” diyerek sözlerine şöyle devam etti:

“Güneş koruyucu ürünleri seçerken cilt tipinize uygun olanları tercih edin. Yağlı, kuru veya hassas ciltler için özel ürünler bulunmaktadır. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu uygulayın ve dikkatlice cildinize yedirin. Güneş koruyucuyu cildinize yeterli miktarda sürdüğünüzden emin olun. Açıkta kalan bölgelere özellikle dikkat edin. Kullanım süresi geçmiş veya güneşe uzun süre maruz kalmış güneş koruyucularını kullanmayın. Ürünleri ısıdan uzak ve kapalı ortamlarda saklayın. Güneşin zararlı ışınları bulutlardan da geçebilir, bu nedenle kapalı havalarda da koruyucu ürün kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş koruyucu ürünlerin etkisi yaklaşık 2 saat sürer, bu nedenle dışarıda kaldığınız süre boyunca ürünü düzenli olarak tekrarlayın. Güneş ışınları gölgelere de sızabilir, bu nedenle gölgede bile koruyucu ürünü yenilemeyi unutmayın. Dudaklarınızı ve burun üstünü de SPF 50 güneş koruyucu ile koruyun ve düzenli olarak yenileyin. Koyu renkli ve sıkı dokumalı kıyafetler güneşten daha iyi koruma sağlar, bu nedenle tercihinizi buna göre yapın” dedi.

GÜNEŞ KREMİ KULLANMANIN ÖNEMİ

Güneş kremini kullanmanın, cilt sağlığını korumada ve güneşin zararlı etkilerinden korunmada önemli adımlarından biri olduğunu belirten Bahat, “Güneş kremi düzenli olarak kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Uzun süreli güneşe maruz kalma cilt kanseri riskini artırabilir, ancak düzenli olarak güneş kremi kullanarak bu riski azaltabilirsiniz. Güneşin zararlı UV ışınları, cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Güneş kremi kullanmak, kırışıklıkların ve lekelerin oluşumunu engelleyerek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Güneş kremi kullanmak, güneş yanıklarının oluşmasını engeller. Güneşe maruz kaldığınızda cildinizin yanmasını ve kızarmasını önlemek için düzenli olarak güneş kremi uygulanmak çok önemlidir” dedi.

GÜNEŞ KREMİ SEÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

Bahat son olarak da güneş kremi seçerken nelere dikkat etmek gerektiği ile ilgili bazı önemli noktaların altını çizdi: “Güneş koruyucunun SPF (Sun Protection Factor) değeri ne kadar yüksekse, cildinizin güneşten korunma süresi o kadar uzun olur. Genellikle SPF 30 ve üzeri olan güneş kremleri önerilir. Geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edin; hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlarlar. Bu, cildinizi güneş yanıkları, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi zararlı etkilerden korur. Cilt tipinize uygun güneş kremi seçmek önemlidir. Yağlı ciltler için hafif ve yağsız formüllü, kuru ciltler için ise nemlendirici özelliklere sahip güneş kremleri tercih edilebilir.”

Güneş kremi, cildi güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan ve cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olan önemli bir cilt bakım ürünüdür. Bu kremi dışarıdan hazır alabileceğiniz gibi evde yapmanız da mümkündür! İşte güneş kreminin önemi ve doğal güneş kreminin tarifi!

Hemen her güzellik uzmanının en az bir kez güneş kremi kullanmaya dair çağrıda bulunduğunu görmek mümkün. Sağlıklı ve genç bir cilt görünümü için kullanılması zorunlu tutulan bu ürünün içeriği de işlevi noktasında büyük önem taşıyor. İçeriği temiz, kesin etkili bir güneş kremi bulmak ise son derece zorlayıcı olabiliyor.

Güneş kremi, cildi UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korur ve dolayısıyla cilt kanseri riskini azaltıyor. UV ışınları, cilt hücrelerinde DNA hasarına yol açabiliyor ve zamanla cilt kanserine neden olabiliyor. Güneş kremi düzenli olarak kullanıldığında, cilt kanseri riski önemli ölçüde azalıyor. Güneş kremi kullanımının faydaları şu şekilde sıralanabiliyor:

ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER

Güneşin zararlı UV ışınları, ciltte erken yaşlanmaya neden olabiliyor. Güneş kremi kullanmak, cildin yaşlanma belirtilerini (kırışıklıklar, lekeler, sarkmalar vb.) önlüyor ve cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlıyor.

GÜNEŞ YANIKLARINI BİTİRİR

Güneş kremi, güneş yanıklarını önlemek için en etkili yöntemlerden biri olarak öne çıkıyor. Güneş yanıkları, cildin aşırı miktarda UV ışığına maruz kalmasından kaynaklanıyor ve ciltte ağrılı kızarıklıklara, kabarmalara ve soyulmalara yol açabiliyor. Güneş kremi kullanarak, cildinizi güneş yanıklarından koruyabilirsiniz.

CİLT LEKELENMELERİNİ AZALTIYOR

UV ışınları, ciltte pigmentasyon bozukluklarına (lekeler, çiller, melazma vb.) neden olabiliyor. Güneş kremi, cildi UV ışınlarının neden olduğu lekelerden koruyarak cilt tonunu eşitliyor.

CİLT BARİYERİNİ GÜÇLENDİRİYOR

Güneş kremi, cilt bariyerini güçlendirerek cildin nem dengesini koruyor ve dış etkenlere karşı koruma sağlıyor. UV ışınları cilt bariyerini zayıflatabiliyor ve cildin nemini kaybetmesine neden olabiliyor. Güneş kremi kullanmak, cildin sağlıklı ve nemli kalmasını sağlıyor.

Güneş kremi kullanmak, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumanın en etkili ve basit yollarından biri olarak öne çıkıyor. Güneşe çıkmadan önce mutlaka yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanarak cildinizi korumanız ve sağlıklı bir cilt bakım rutini oluşturmanız öneriliyor. İşte o mucize ev yapımı kremin tarifi!

EV YAPIMI GÜNEŞ KREMİ TARİFİ

Doğal güneş kremi yapmak, cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı korumanın sağlıklı ve ekolojik bir yolu olarak görülüyor. İşte evde kolayca yapabileceğiniz bir doğal güneş kremi tarifi ve faydaları!

MALZEMELER

• 1/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı
• 1/4 su bardağı kakao yağı
• 2 yemek kaşığı çinko oksit (güneş koruyucu etkisi için)
• 1 yemek kaşığı shea yağı
• 1 yemek kaşığı balmumu (isteğe bağlı, kıvamı artırmak için)
• Birkaç damla esansiyel yağ (lavanta, nane veya portakal gibi)

YAPILIŞI

• Hindistan cevizi yağı, kakao yağı, shea yağı ve balmuzu bir cam kaseye koyun.
• Bir tencerede su kaynatın ve cam kasesini tencerenin üzerine oturtarak suyun buharı ile malzemelerin erimesini sağlayın.
• Malzemeler eriyip karıştıktan sonra ocaktan alın ve çinko oksiti ekleyin.
• Karışımı iyice karıştırın ve homojen bir kıvam elde edene kadar bekleyin.
• Karışıma isteğe bağlı olarak birkaç damla esansiyel yağ ekleyin ve tekrar karıştırın.
• Hazırladığınız güneş kremi karışımını temiz, steril bir cam kavanoza dökün ve soğumaya bırakın.

KULLANIMI

• Güneşe çıkmadan önce, doğal güneş kremi karışımını cildinize uygulayın.
• Ürünü cildinize eşit bir şekilde yayın ve 15-20 dakika bekleyin, ardından güneşe çıkın.
• 2 saatte bir veya yüzdükten, terledikten sonra tekrar uygulayın.

KREMİN SAĞLAYACAĞI FAYDALAR

• Cilt korunması: Doğal güneş kremleri kimyasal içeriklerden arındırılmıştır, bu nedenle cildi tahriş etme riski düşüktür.
• Zengin SPF: İçerdiği çinko oksit sayesinde güneşin zararlı UV ışınlarından korur.
• Besleyicilik: Hindistancevizi yağı, kakao yağı ve shea yağı cildi nemlendirir ve besler.
• Ekolojik denge: Doğal güneş kremi yapmak, ticari ürünlerde bulunan kimyasalların çevreye zarar vermesini önler ve daha sürdürülebilir bir seçenektir.
• Ekonomik: Evde doğal güneş kremi yapmak, ticari ürünlerden daha uygun maliyetlidir ve uzun vadede tasarruf sağlar.

Evde doğal güneş kremi yaparak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir ve sağlıklı bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz. Ancak, güneşe çıkmadan önce mutlaka yeterli miktarda güneş kremi uyguladığınızdan ve güneşin en yoğun olduğu saatlerde güneşten kaçındığınızdan emin olun.