Çok sinirli insanların yemesi gereken besin açıklandı. Pamuk gibi yapıyormuş

ABD'nin Pennsylvania Üniversitesi'nde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, omega-3 yağ asitlerinin beyin kimyasını etkileyebileceğini gösterdi. Yaklaşık 4 bin kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, balık tüketiminin davranışsal değişikliklere yol açtığı belirlendi.

SALDIRGAN DAVRANIŞLARDA DİKKAT ÇEKEN AZALMA

Araştırma sonuçları, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin kısa vadede saldırgan davranışları yüzde 28 oranında azalttığını ortaya koydu. Bu bulgular, omega-3’ün ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dair daha önceki varsayımları da destekliyor.

UZMAN GÖRÜŞÜ: OMEGA-3 TAKVİYESİ ÖNERİLİYOR

Nörokriminolog Adrian Raine, araştırma sonuçları ışığında önemli bir çağrıda bulundu:

"Saldırganlığı azaltmak için omega-3 takviyesine başlamanın zamanı geldi. Bu durum, ister topluluk, ister klinik ortamda, ister cezai adalet sisteminde olsun geçerli."

Raine, omega-3’ün potansiyel faydalarının göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.