Canan Karatay, Sakin Bebekler İçin Mikro Besinlerin Önemine Dikkat Çekti!
Tuz ve magnezyumun önemine değinen Karatay, "magnezyumun tansiyonu düşürdüğünü, kalp krizini önlediğini, sinirleri yatıştırdığını ve bağırsakları iyi çalıştırdığını her zaman söylüyorum" dedi.
Magnezyum eksikliğinde vücudun gösterdiği en bilinen belirti kramp girmesidir.
Kramp girmesi dışında magnezyum eksikliği kronik kabızlığa neden olur.
Bir türlü geçmek bilmeyen kas ağrılarının nedeni magnezyum eksikliğidir.
"Kemiklerde yalnızda kalsiyum yok magnezyum da bulunuyor" diyen Canan Karatay kemik sağlığı için magnezyumun önemine dikkat çekti.
Magnezyum uykusuzlara uyku verir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ne kadar çok magnezyumlu yiyecek tüketirseniz tüketin doktor kontrolünde D vitamini ile birlikte vücuda alınmalıdır.
Magnezyum en çok fındık, fıstık cevizde bulunuyor.
Vücudun iyi çalışması için üreme sağlığı, hamile sağlığı için magnezyumun dengeli bir şekilde alınması gerektiğini söyleyen Karatay "sakin bebekler" için hamileyken annede magnezyum eksikliği bulunmamalı dedi.
