Genelde grip ve nezle gibi vakalarda gördüğümüz 'burun tıkanıklığı', kimi zaman da insanların kötü hava koşullarına sahip bir şehirde yaşamasında dolayı sıkça tekrar edebiliyor. Yaşam kalitesinde düşüşe neden olan burun tıkanıklığı, ağızdan nefes almaya da yol açarak çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzun süre devam eden bir burun tıkanıklığınız varsa mutlaka kulak burun boğaz doktoruna başvurarak uygun tedaviye başlamalısınız.

Belli aralıklarla devam eden, çok uzun süreli olmayan ve altında hastalığın olmadığı burun tıkanıklıklarında ise 25 saniyede sorunu çözen etkili bir yöntem var. Peki bu yönteme göre neler uygulanıyor? Siz de bu yöntem ile sağlıklı bir burna sahip olabilirsiniz. İşte yapmanız gereken o sihirli 3 adım...

Sosyal medyada milyonlarca kez izlenen 25 saniyelik yöntemi uygulamak oldukça basit. İlaçsız, malzemesiz o yöntem için hadi başlayalım:

İlk adımda şunları yapın:

Dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmında en yüksek noktaya kadar uzatın ve bulduğunuz bu uç noktaya dilinizi değdirin.

İkinci adımda devreye parmaklar girecek

Orta parmağınızı ve işaret parmağınızı birleştirin. Kaşınızın tam orta noktasını bulun. Birleştirdiğiniz parmaklarınızı, kaşınızın arasındaki bu noktaya yerleştirin. Parmaklarınızı ileri ve geri hareketlerle oynatın.

Birinci ve ikinci adımı sırasıyla 20 saniye sürecek şekilde uygulayın.

Üçüncü adımla sonuç alacaksınız

Son adımda nefesinizi belli bir süre tutun. Burnunuzu tıkayıp kafanızı biraz geriye doğru eğin. Nefesinizi çok zorladığınızı hissettiğiniz anda parmaklarınızı serbest bırakın.

Bu hareket ile beyninize yaşadığınızı hatırlatacaksınız. Yani iç güdüsel bir hareketle beyniniz burnunuzu zorlayacak. Temizlenen burun deliklerinizle de burnunuz tıkanıklıktan kurtulacak.