Bu iki vitamini aynı anda almak kanın pıhtılaşmasına neden oluyor
Diyet takviyeleri genellikle sağlığı iyileştirmenin basit ve etkili bir yolu olarak kabul edilir. Bu birçok durumda doğru olsa da hiçbir takviyenin her derde deva olmadığını ve birçoğunun potansiyel riskler taşıdığını unutmamak önemlidir.
Diğer ilaçlarla ve hatta diğer takviyelerle birlikte alındıklarında diyet takviyelerine dikkat etmek özellikle önemlidir. Bazı takviyeler tek başına güvenli olsa da bazı kombinasyonlar özellikle böbrek sağlığı açısından tehlikeli olabilir.
TAKVİYELERİ YÜKSEK DOZDA ALMAK VEYA YANLIŞ TAKVİYELERİ BİRLEŞTİRMEK VÜCUT İÇİN CİDDİ RİSK OLUŞTURABİLİR
Dr. bu kombinasyona karşı uyarıyor: Yüksek dozda K ve E vitaminlerini birlikte almanın kan pıhtılaşması ve böbrek sorunları riskini artırabileceğini iddia ediyor.
E vitamini ve K vitamini, her ikisi de vücutta önemli rol oynadıkları için kendi başlarına faydalı olabilirler. K vitamini kemiklerin ve kanın pıhtılaşmasının güçlenmesine yardımcı olurken, E vitamini beyin sağlığı, üreme sağlığı ve görme açısından önemlidir. Her ne kadar bu vitaminler en iyi beslenme yoluyla elde edilse de, besinlerdeki besin eksikliğimiz varsa takviyeler iyi bir seçenek olabilir.
Ancak sorun her iki vitaminin yüksek dozlarını bir arada tükettiğimizde ortaya çıkıyor.
Yağda çözünen vitaminler yüksek dozda alındığında karaciğere ve böbreklere zarar verebilir.
E vitamini ve K vitamini, etkileşime girebilen yağda çözünen vitaminlerdir. Her iki vitaminden de yüksek dozda almak kanın pıhtılaşması riskini artırabilir ,diye uyarıyor uzman.
Bir araştırmaya göre, pıhtılaşma sürecine dahil olmaları nedeniyle aşırı durumlarda bu kombinasyon anormal kan pıhtılaşmasına yol açabilir.
Ayrıca E, K, A ve D vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminler yüksek dozda alındığında karaciğer ve böbreklere zarar verebilir.
"Normal miktarlarda A, D, E ve K vitaminleri zararlı değil ancak bazı takviyeler, karaciğere ve böbreklere zarar verebilecek yüksek konsantrasyonlarda içerebiliyor. Sorun, yağda çözünen vitaminlerin idrarla atılamaması, dolayısıyla vücutta birikmesidir. özellikle büyük dozlarda veya kombinasyon halinde alındığında böbrekler ve karaciğer ," diye uyarıyor beslenme uzmanı.
Besin takviyeleri belirli sağlık ihtiyaçları için faydalı olsa da, rutininize yeni takviyeler eklerken dikkatli olunmalıdır.
Önemli: Makale dengeli beslenmenin ve bir uzmana danışmanın yerini almaz!
