Ailelerin, çocukların ve toplumun genel olarak ruh sağlığını desteklemek için neler yapmalı?

“Oyun terapisi ve oyun gruplarının çocukların gelişimindeki rolü nedir? Ebeveynler bu süreçte nasıl destek olabilir? Çocuk mindfulness atölyeleri ve fonksiyonel tıp temelli sağlık atölyeleri hangi amaçlarla düzenleniyor? Çocukların hayatına nasıl bir katkı sağlıyor?”

Öğretim Görevlisi /Psikolojik Danışman/ Oyun Terapisti Nedim Toker ve Çocuk Mindfulness Eğitmeni Gökçen Somuncuoğlu ile oyun terapisinin ve oyun gruplarının çocukların gelişimindeki rolünü ve çocuk mindfulness atölyelerini konuştuk.

Nomi’yi diğer psikolojik danışmanlık merkezlerinden ayıran en önemli özellikler nelerdir?

Nomi, psikolojik danışmanlık ve oyun terapisi alanında 12 yılı aşkın deneyime sahip, sıcak ve samimi bir aile ortamı sunan bir merkezdir. Çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir yaş grubuna hizmet veriyoruz. Bizi farklı kılan en önemli unsurlardan biri, danışanlarımızın sadece mevcut sorunlarını çözmekle kalmayıp, hayat boyu kullanabilecekleri sağlıklı yaşam becerileri kazanmalarını sağlamamızdır. Bireysel terapilerde, farklı alanlarda eğitimlere ve uzmanlıklara sahip 35 kişilik kadromuz sayesinde danışanlarımıza en kapsamlı ve etkili desteği sunuyoruz. Oyun terapisi, mindfulness, fonksiyonel sağlık atölyeleri gibi bilimsel temelli ve bütüncül yaklaşımlarla bireylerin ruhsal ve fiziksel iyilik halini destekliyoruz. Aynı zamanda, psikolojik danışman ve psikologlara mesleki gelişimlerini sürdürebilecekleri güçlü bir ortam sunarak, onların da topluma daha fazla katkıda bulunmasını sağlıyoruz.

Oyun terapisi ve oyun gruplarının çocukların gelişimindeki rolü nedir? Ebeveynler bu süreçte nasıl destek olabilir?

Oyun, çocukların dili ve dünyayı anlama biçimidir. Oyun grupları 1-3 yaş arası çocuklarla ve onların ebeveynleriyle birlikte oyun oynadığımız bir süreç. Gruplar; çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine, özgüven kazanmalarına ve kuralları öğrenmelerine destek olduğu gibi eşleştirme, sınıflandırma, ayırt etme, dinlediğini anlama gibi üst düzey düşünme becerilerini de güçlendirir. Bunun yanında ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı güvenli bir ortamda geliştirir.

Oyun terapisi ise 3-13 yaş arası çocukların kendilerini ifade etmelerine, duygularını anlamalarına, problem çözme becerilerini geliştirmelerine ve travmalarını sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardımcı olur.

Hiçbir oyunumuzda rekabet bulunmamaktadır. İş birlikli öğrenme tekniklerini destekleyecek şekilde oyunlarımızı hepsi grup çalışması, yardımlaşma ve dayanışma içerir.

Ebeveynler bu süreci desteklemek için çocuklarıyla kaliteli ve yapılandırılmamış oyun zamanları geçirmeli, onların duygularını anlamaya çalışmalı ve oyunlarını yönlendirmek yerine onlara eşlik etmelidir. Oyunlarda her zaman için çocuk bizim liderimizdir, yetişkinler olarak biz onları izlemeliyiz.

Biz, tüm bu süreçlere ek olarak veli toplantıları ve veli seminerleri düzenleyerek, ebeveynlerin de bilinçlenmesini sağlamak için onlara rehberlik ediyor ve çocuklarının gelişimine en iyi şekilde katkıda bulunmaları için destek sunuyoruz.

Çocuk mindfulness atölyeleri ve fonksiyonel tıp temelli sağlık atölyeleri hangi amaçlarla düzenleniyor? Çocukların hayatına nasıl bir katkı sağlıyor?

Çocuk mindfulness atölyelerimiz, çocukların farkındalık becerilerini geliştirerek stresle baş etmelerine, duygularını düzenlemelerine ve odaklanmalarını artırmalarına yardımcı olur. Çocuklar, anı yaşayarak iç dünyalarına daha bilinçli bir şekilde yaklaşmayı öğrenirler.

Fonksiyonel tıp temelli sağlık atölyelerimiz ise beslenme, uyku, egzersiz ve stres yönetimi gibi konulara odaklanarak çocukların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını desteklemeyi amaçlar. Burada amacımız, çocuklara erken yaşta sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırarak, ilerleyen yaşlarında daha bilinçli ve sağlıklı bireyler olmalarını sağlamaktır.

Bunların dışında yine mindfulness temelli bir atölyemiz daha var. Mindful Art atölyesi, yine çocuklarımız için bilinçli farkındalık ve sanat birleşimi bir atölye. Mindfulness yaklaşımı ile sanatsal çalışmalar yürütülen yepyeni bir alan.

Psikolojik danışmanlar ve psikologlar için Nomi nasıl bir gelişim ve deneyim ortamı sunuyor?

Nomi, sadece danışanlara değil, psikolojik danışmanlara ve psikologlara da gelişim fırsatları sunan bir merkezdir. Alanında uzman kişilerle çalışma, süpervizyon desteği alma ve çeşitli atölye ve eğitimlere katılma imkânı sağlıyoruz. Tüm şubelerimizdeki meslektaşlarımızın teorik bilgilerini pratiğe dökebilecekleri, kendilerini geliştirebilecekleri ve meslektaş dayanışması içinde çalışabilecekleri bir ortam oluşturuyoruz. Öğrenmenin sonu olmadığını bilerek hep birlikte gelişimimizi destekleyecek çalışma grupları oluşturuyoruz. Kazan-kazan felsefesiyle, hem bireysel hem de toplumsal gelişimi desteklemeye inanıyoruz.

Aileler ve toplum genel olarak ruh sağlığını desteklemek için neler yapabilir? Bu konuda önerileriniz nelerdir?

Ruh sağlığını desteklemek için öncelikle aile içinde sağlıklı iletişim kurulması çok önemli. Çocukların ve bireylerin kendilerini güvende ve anlaşılmış hissetmeleri, sağlıklı bir gelişimin temel taşlardan biridir. Aileler, çocuklarının duygularını anlamaya ve onlara alan tanımaya özen göstermeli, birlikte keyifli vakit geçirmeyi ihmal etmemelidir. Çocuklara hem fiziksel hem ruhsal sağlıklarını desteklemek için aileler sağlıklı beslenmelerine ve egzersiz yapmaya dikkat etmeli, her türlü ekrandan olabildiğine uzak durmalı, oyunun her yaşta oynanabileceği konusunda da çocuklarına model olmalıdırlar. Çocukların en iyi öğrenme şeklinin, öğüt vererek değil model alarak öğrenme olduğunu hiçbir zaman unutmamalıyız. Aileler nasılsa, çocuklar da öyle olacaktır.
Toplumsal anlamda ise ruh sağlığını desteklemek, yalnızca bireysel çabalarla değil, toplumda farkındalık yaratarak mümkün olur. Okullarda ve iş yerlerinde psikolojik sağlamlığa yönelik programlar düzenlenmeli, bireyler ruhsal sağlıklarını güçlendirecek aktivitelere yönlendirilmelidir. Biz de Nomi olarak, bu farkındalığı artırmak ve toplumu desteklemek adına çeşitli atölye ve çalışmalar yürütmeye devam ediyoruz. Yine bu kapsamda okullarda ve bilimsel kongrelerde sunumlar yapıyoruz. Çeşitli sosyal sorumluluk çalışmaları ile toplumun genelini destekleyecek çalışmalarda bulunuyoruz.

Sevgili hocalarım değerli bilgileriniz için sizlere teşekkür ediyorum. Türkiye Hepimizin, Eğitim Hepimizin...