Yapılan araştırmalara göre, D3 ve B12 vitaminleri bir arada verildiği zaman, 50 yaş ve üstü hastalarda Kovid-19'un daha ağır ilerliyor.

NewsMedicalLifeSciences dergisinde yer alan habere göre B12 ve D3'ü (magnezyum) kullananlar virüse karşı daha dayanıklı oluyor.

Koronoya karşı daha güçlü olmak, korona virüsüne karşı daha dayanıklı olmak için bu besinleri tüketmek gerekiyor.

Peki B12 ve D3 hangi yiyeceklerde var?

B12:

Sakatatlar: Karaciğer, dalak gibi 

Deniz ürünleri: Alabalık, ringa, uskumru, ton balığı, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri

Süt ürünleri: Yoğurt, peynir

Yumurta 

D3

Balık : Özellikle uskumru, somon ve ton balığı

Balık yağı ve morina balığının karaciğer yağı

Havyar

Yumurta

Süt, peynir

Kefir

Soya sütü