İltihaba Ne İyi Gelir? Evde İltihaba Bitkisel Çözüm!
İltihap, vücudun belirli bölgelerinde mikroplar, bakteriler ve virüsler nedeniyle oluşan bir reaksiyondur. İki farklı türde iltihap oluşabilir; birincisinde hızla gelişir ve kendini dışarıya atarak belirgin hale gelir. Diğer türde ise yavaşça ilerler ve kronik ağrılara yol açar. İltihabın ilerlemesi bölgesel işlevlerin zamanla kaybedilmesine neden olabilir.
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı da bu sürece eklendiğinde iltihaplanma riski artar. Özellikle doymuş yağlar ve karbonhidrat açısından zengin besinler bu süreci hızlandırabilir. İşlenmiş şekerler ise vücuttaki yağ dokularının bozulmasına neden olabilir. İltihaplanma, kızarıklık, şişlik, vücut ısısında artış ve bölgesel ağrılar gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
VÜCUTTA İLTİHAP OLDUĞUNU GÖSTEREN BELİRTİLER NELERDİR?
- Kulak arkası, dirsek, diz, kalca kemiği, boyun, el ve ayak bileklerinde şişlik
- Eklem ve kaslarda motor hareketleri sırasında ağrı ve tutulma
- Kronik halsizlik, yorgunluk ve uykusuzluk
- Ruhsal sorunlarda artış: Stres ve depresyon
- Sindirim hareketlerinde dengesizlik: İshal veya kabızlık
- Vücut ısısında hastalık olmamasına rağmen aniden yükselme
- Uçuk ve ağız içi yaraların sıklıkla yaşanması
- Sıcaklanmaya bağlı kalp atışlarında dengesizlik
- Geçmeyen baş ağrısı ve davranış bozuklukları gibi belirtiler iltihap oranın fazla olduğunu gösterir.
İltihaba İyi Gelen Besinler
ZERDEÇAL
İltihap çözücü bitkiler arasında zerdeçalın da önemli bir yeri vardır. Zerdeçal, vücutta iltihapların giderilmesine yardımcı olan kurkumin içeriği sayesinde etkili bir şekilde kullanılabilir.
Zerdeçal güçlü antibiyotik özelliklere sahiptir ve bu nedenle iltihapları temizlemede etkilidir. Zerdeçalın iltihapları azaltmada etkili bir yöntem olduğunu bilmek, sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için bir adım atmaktır. Bu şifalı bitkiyi sıvı formda tüketmek, iltihapları gidermek için bir yöntemdir. Bir bardak su veya sütün içine bir çay kaşığı zerdeçal ekleyerek vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz. Bu şekilde zerdeçalın faydalarından yararlanabilir ve sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
TARÇIN
Tarçın, sağlık açısından birçok özelliğiyle ön plana çıkan bir bitkidir. Antioksidan bileşikler içermesi nedeniyle damarların temizlenmesinde güçlü bir etkiye sahiptir. İdrar yolu ve eklem iltihaplarının tedavisinde de tarçın etkili olabilir. Tarçını yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek hem lezzetli bir şekilde kullanabilir hem de faydalarından yararlanabilirsiniz. Ayrıca, tarçın içeren detoks suyuyla vücudunuzu iltihaplardan arındırabilirsiniz.
Vücuttaki iltihapları hafifletmek için bitkisel çözümler arıyorsanız tarçını deneyebilirsiniz. Bu sayede hem ağzınızı tatlandırabilir hem de vücudunuzu temizleyebilirsiniz. Tarçın, sağlık dostu özellikleriyle bilinir ve vücutta iltihapları azaltmaya yardımcı olabilir.
SARIMSAK
İltihabın doğal yollarla nasıl geçebileceğini merak ediyorsanız ve hızlı sonuçlar elde etmek istiyorsanız, sarımsaktan faydalanabilirsiniz. Sarımsak, iltihap giderici özellikleriyle bilinen güçlü bir antibiyotik besindir. İltihaba iyi gelen besinler arasında sarımsak neredeyse en hızlı sonuçları veren bir besindir.
Solunum veya sindirim sistemi hastalıklarında meydana gelen iltihaplanmalar için, sarımsağın çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Ayrıca, sarımsak yağını da ağrı kesici özelliği ve eklem iltihabını azaltması için tercih edebilirsiniz.
Dişte meydana gelen iltihaplarla ilgili araştırma yapıyorsanız, sarımsağı kullanabilirsiniz. Ezdiğiniz sarımsağı ağrı olan bölgeye uygulayabilir ve birkaç dakika bekledikten sonra ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Bu şekilde sarımsağın anti-enflamatuar özelliklerinden faydalanabilirsiniz.
NAR SUYU
Vücudunuzda oluşan yorucu ve zararlı iltihapları atabilmek için güçlü antioksidan içeren besinleri tüketmek önemlidir. Nar suyu, antioksidan açısından zengin ve güçlü bir içecek olarak bilinir. İltihaplanmanın ilerlemesini durdurmak ve vücuda daha fazla zarar vermesini önlemek için nar suyu tüketmek doğru bir adım olabilir. Eğer nar mevsimindeyseniz, vücuttaki iltihap ve enfeksiyonları nasıl atacağınızı düşünüyorsanız, nar suyu tüketmek size yardımcı olabilir. Nar suyu, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudunuzun sağlığını destekleyebilir ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
