Canan Karatay: Bu Yaz Meyvelerinden Uzak Durun... Bu 4 Meyveye Dikkat!

Meyve sağlıklıdır deyip geçmemek gerekir özellikle ilaçsız meyve bulmanın çok zor olduğu büyük şehirlerde meyve yerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar var.

Prof. Dr. Canan Karatay Youtube kanalında kirazdan başlayarak uyarılarını sıraladı.

Özellikle şeker hastalarının kirazdan uzak durması gerektiğini söyleyen Karatay "ara öğün tehlikeli" diyerek uyardı. Akşam yemeğinden sonra meyve yemeyin, tehlikeli diyerek altını çizdi.

Vişnenin çok sağlıklı olduğundan bahseden Canan Karatay şekersiz kaynatılan vişne suyunun faydalarına dikkat çekti.

Kayısının zerdaliye göre çok daha fazla şeker içerdiğini söyleyen Karatay mümkünse zerdali tüketin dedi.

Nektarinin genetiğiyle oynanmış olduğunu belirten ünlü doktor nektariden ziyade şeftali tüketilmesi gerektiğini önerdi.

Ürik asit ve trigliserid yüksekliği yapması nedeniyle kavun, karpuz, incir ve üzümün dikkatli tüketilmesi gerektiğini özellikle önerdi.

Sadece hasta insanların değil sağlıklı insanların da bu dört meyveye dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Böğürtlen, mürdüm eriği ve karadut gibi koyu renkli meyveler tercih edilmesini tavsiye etti.