Bu baharat antiviral etkiye sahip bir düzine bileşik içerir. Bunlardan ilki, rinovirüsler üzerinde çalışan bileşikler olan seskiterpenlerdir. Zencefil ağrıyı azaltır, yüksek vücut ısısını düşürür, öksürüğü önler ve hafif bir sakinleştirici etkiye sahiptir.

Bilim insanları sabahları neden limonlu su içmemeniz gerektiğini açıkladı: Sabahları suya ilave olarak alınması daha iyidir. Her gün küçük bir doz zencefil mide bulantısı ve kusmanın yanı sıra mide kramplarını da azaltmaya yardımcı olabilir. Her ne kadar şişkinlik günümüzün yaşam tarzına atfedilen tipik rahatsızlıklardan biri olsa da ve zencefilin sağlığı etkilemesinin tek yolu bu olmasa da, zencefilli içeceğin giderek daha popüler hale gelmesi şaşırtıcı değil.

Bu içecek yavaş ama emin adımlarla limon suyunu "mucize içecek" tahtından ediyor. Sonuçta limon da içeriyor, bu nedenle bu bileşenin tüm faydalarını koruyor ve zencefilin getirdiği faydaları ekliyor.

Sabahları zencefil suyunun faydaları Limon suyu ve zencefil içeceği gibi sabahları yemeklerden önce tüketilmelidir. C vitamini, magnezyum ve potasyum içerir. Taze zencefil sindirime yardımcı olmak için en iyi seçenektir. İçinde şişkinliğe yardımcı olabilecek, kabızlığı giderebilecek ve mide bulantısına yardımcı olabilecek bazı enzimler vardır. Zencefilin antiinflamatuar ve antibiyotik özellikleri sayesinde zencefil içeceği ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Sabahları tüketilmesi açlığı azaltabilir ve sindirim sürecinde yakılan kalori miktarını artırabilir. Açlık düzeylerini kontrol eden, iştahı azaltabilen ve daha az aç hissetmenize yardımcı olan bir hormon olan ghrelini artırabilir. Kalp hastalığına yol açabilecek yüksek kolesterol hastasıysanız bu baharatı diyetinize dahil etmeniz gerekebilir. Ancak bu konuyla ilgili araştırmalar olmasına rağmen zencefilin kolesterol üzerindeki etkilerini tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var;

Reçeteli ilaç tedavisinden kesinlikle vazgeçmemelisiniz.

Zencefil içeceği kullanmanın yan etkileri: Zencefil harika bir içerik gibi görünse de bazı insanlarda mide yanmasına neden olabilir. Yüksek dozlarda bu baharat kanı sulandırır.