Zencefilli Gazoz Nasıl Yapılır?

Malzemeler

• Bir ceviz büyüklüğünde taze zencefil (yoksa 1 tatlı kaşığı kuru zencefil)
• 1 adet maden suyu
• 1-2 dilim limon
• 1 su bardağı kaynamış su
• 1 tatlı kaşı bal (arzuya göre)
• Buz

Yapımı

Zencefili bir bardak kaynamış su içerisine doğrayın. Ardından demlenip soğuması için yaklaşık yarım saat ağzı kapalı bir şekilde bekletin. Soğuyan zencefilli suyu bal, limon, maden suyu ve buz ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

Hazırladığınız zencefilli gazoz, mide bulantısına, kas ağrılarına, yüksek ateşe ve soğuk algınlığına iyi gelecektir.

Zencefili kilo vermek için kullanabilirsiniz

Zencefil çayı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Elbette birkaç fincan zencefil çayı tüketerek hayalinizdeki vücuda hemen ulaşamazsınız ancak yeterince egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle zencefilin kilo verme sürecini hızlandırdığı söyleniyor.

Kilo vermek için zencefili bol bol içebilirsiniz. Ara ara su içmek yerine zencefil çayı veya zencefil suyu kullanırsanız, keskin metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Bu, vücudun yağ rezervlerini daha hızlı yakmasın sağlar. Ayrıca zencefil, toksinlerin atılmasında vücuda destek olur.

Yaz aylarında veya soğuk algınlığı zamanlarında terlemeyi artırır

Zencefil terlemeyi uyarır ve sizi serinletir. Sıcak günlerde zencefilli gazoz veya zencefilli su gibi zencefil içeren içecekleri daha sık içerek kendinizi yenileyin. Bu arada zencefilin terletici özelliğinin de soğuk algınlığına olumlu etkisi vardır.

Terletici etkisi sayesinde zencefil, soğuk algınlığınız olduğunda ateşin düşmesine yardımcı olabilir. İçerdiği baharatlı bileşen aspirin etkisi gösterir.

Zencefil Mide Bulantısına İyi Gelir

Zencefil sinir bozucu hamilelik rahatsızlıklarına yardımcı olur. Kusma ve mide bulantısı üzerindeki olumlu etkisi zaten çok sayıda çalışmayla kanıtlanmıştır; hatta zencefilin kemoterapi gören hastaların mide bulantısı gibi yan etkilere karşı yardımcı olduğu bile söylenmektedir. Ancak hamilelikte fazla zencefil tüketmeye dikkat edin çünkü yumru erken doğumu tetikleyebilir.

Zencefil ağrı kesicidir

Birçok kadın için adet krampları günlük yaşamda ciddi aksamalara neden olur. Zencefil bu özel zamanlarda rahatlama sağlayabilir çünkü içten ısıtır, krampları hafifletir, rahatlatır ve dolayısıyla ağrıyı azaltır.

Zencefil ayrıca osteoartrit hastalarına da destek olabilir: Mucize yumrunun etkisi ağrının hafifletilmesine ve eklem iltihabıyla mücadeleye yardımcı olur. Sporcular kas ağrılarını önlemek için antiinflamatuar etkiden yararlanabilirler.

İktidarsızlığa karşı zencefil

Zencefil, geleneksel Çin tıbbında ve Ayurveda'nın bütünsel şifa sanatında iktidarsızlık ve erektil disfonksiyona çare olarak tavsiye edilmektedir. Zencefil suyu, bal ve yumurtadan yapılan eski bir Ayurveda tarifinin günlük olarak alındığında, gücü arttırıcı bir etkiye sahip olduğu söyleniyor. Ancak bu etki henüz kanıtlanmamıştır.