Zayıflatma Etkili 6 Farklı İçecek Tarifi: Detoks Suları, Kilo Verdiren Çay ve Smoothie Çeşitleri
Pancarlı Kırmızı Detoks Suyu
Malzemeler
- 1 adet kırmızı pancar
- 1 adet orta büyüklükte nar
- 6-7 adet dondurulmuş çilek
- 1 adet havuç
- 1 şişe maden suyu
Yapımı
Nar tanelerini veya suyunu rondo kabına alın. Diğer malzemeleri de iyice yıkadıktan sonra hepsini küçük küçük doğrayıp blenderdan geçirin. Maden suyunu ekleyin.
Ispanaklı Yeşil İçecek Detoks Suyu
Malzemeler
- 1 su bardağı kefir
- 4-5 yaprak ıspanak yaprağı
- 1 tutam maydanoz
Yapımı
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip 20-30 saniye karıştırmanız yeterli.
Zerdeçallı Ayran
- Yarım su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- Yarım şişe maden suyu
- 1 su bardağı su
- Çay kaşığının ucuyla tuz
Yapımı
Tüm malzemeleri karıştırıp iyice çırpmalısınız.
Hızlı Kilo Verdiren Detoks İçecek
Malzemeler
- 1 adet ceviz
- 1 tutam yeşil çay
- 8 adet kiraz sapı
- 1 adet çubuk tarçın
- 3 adet karanfil
- 1 adet dilimlenmiş limon
- 5 su bardağı kaynamış su
Yapımı
Kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyin.
Yaklaşık olarak 30 dakika demlendirip, içebilirsiniz.
Cevizi 1 gece önceden 1 bardak suya ilave edip, ertesi gün detox karışımına suyuyla birlikte eklerseniz daha faydalı olacaktır.
Metabolizma Hızlandıran Limonata Tarifi
Malzemeler
- 1 litre su
- 1 şişe maden suyu (1 su bardağı)
- 1 avuç taze nane
- 1 adet limonun suyu
- Yarım limonun dilimleri
- 1 adet yeşil elma
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1-2 tatlı kaşığı bal
Yapımı
Elma ve yarım limonu dilimleyin.
Balı biraz sıcak suda karıştırarak yoğunluğunu azaltıp eritebilirsiniz.
Tüm malzemeleri sürahiye ekleyip buzdolabında soğuttuktan sonra içebilirsiniz.
Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Smoothie Tarifi
Malzemeler
- 1 su bardağı ince çekilmiş yulaf
- 1 adet muz
- 1 çay kaşığı kahve (eklemeyebilirsiniz)
- 2 su bardağı az yağlı süt
- 4 adet ceviz
- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Yapımı
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip afiyetle tüketebilirsiniz.
