Yıllarca Patatesin Kilo Aldırdığını Sanıyorduk! Böyle Yerseniz Kilo Verdiriyor

Patates, birçok farklı şekilde hazırlanabilen ve lezzetiyle popüler olan bir sebzedir. Ancak çoğu insanın kilo artışına neden olabileceğine inandığı bu sebzeyi daha sağlıklı bir şekilde tüketmenin bir yolu, patates suyunu içmek olabilir. Patates suyu, özellikle sabahları aç karnına içildiğinde sindirim sistemi sağlığına bir dizi fayda sağlar. Kabızlık, mide yanması, şişkinlik gibi sindirim problemlerine karşı etkili olabilir. Aynı zamanda vücutta oluşan iltihapları azaltarak eklem ağrılarını hafifletebilir.

Çiğ patates suyunun sağlık açısından bir dizi olumlu etkisi bulunmaktadır. Bu su, bel ve sırt eklemlerindeki ağrıları hafifletmek için etkili olabilir. Reflü sorunu yaşayanlar için iyi bir çözüm olabilir, çünkü mide asidini dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, kabızlık, mide yanması ve şişkinlik gibi sindirim problemlerini hafifletebilir. İshali kontrol altına alarak bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.

Patates suyunun vücutta biriken toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve karaciğerdeki safranın temizlenmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda kalın bağırsak ve böbreklerde biriken atıkların dışarı atılmasını kolaylaştırabilir. İdrar yolu taşları ve böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Yüksek tansiyonu düzeltebilir, zira içerdiği yüksek potasyum seviyeleri yüksek tansiyon riskini azaltmada etkili olur.

Gut hastalığını önler. Her gün düzenli olarak 2 bardak kadar içilen çiğ patates suyu, eklemlerde birikmiş olan ürik asidin kristallerinden vücudu arındırır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar ya da kronik hastalığı bulunanlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.