Vücudun Adeta "Yeniden Başlat" Tuşu! Bu Noktaya 10 Dakika Masaj Yapmak Yetiyor
Zu San Li Noktası Nasıl Bulunur?
Zu San Li noktası, diz kapağının biraz altında yer alıyor. Tam olarak yerini saptayabilmek için elinizi avuç içiniz diz kapağınızı kapatacak ve parmaklarınız aşağı bakacak şekilde dizinizin üzerine yerleştirin. Elinizi tam olarak yerleştirdiğinizde serçe parmağınızla yüzük parmağınız arasında kalan kısım Zu San Li noktası!
Zu San Li Noktasına Masaj Yapmak Ne İşe Yarar?
ZSL noktasına masaj yapılarak, insan sağlığının ana koruyucusu olarak hareket eden ve en güçlü salgı bezleri olan böbrek üstü bezlerinin aktivitesinin artırılabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Öztürk, günlük olarak uzun ömür masajı yapıldığında, vücuttaki böbreküstü bezlerinin normalize edilebildiğini söyledi ve sözlerine şöyle devam etti: “Bu durumda; kan basıncı, glikoz ve insülin seviyeleri normalleşir. Vücuttaki enflamatuar (iltihabi) süreçler baskılanır. Bağışıklık sistemi düzenlenir. Kişi güven kazanır. Stres ve gerginliğin üstesinden gelebilir. Ayrıca sindirim sistemi hastalıkları ve inme (felç) tedavi edilebilir. Sonuç olarak, geleneksel bilgiye göre vücudun iç dengesi sağlanır ve ömür uzar. Ancak bu durumu; ‘Kanıta Dayalı Tıp’ temelinde söylemek için, henüz yeterli kanıt bulunmamaktadır.” diyor.
Zu San Li Noktasına Masaj Nasıl Yapılır?
Zu San Li noktası masajının her gün sabahları veya öğle yemeğinden önce yapılması gerekir.
Bu masaj yatmadan önce yapılırsa uyku kaçırabilir. Bu yüzden sabah saatlerinde yapılması daha uygundur.
Masajın toplam süresi, yaklaşık 10 dakika kadar olmalıdır.
Oturur pozisyonda; her bir bacaktaki ZSL noktasına ayrı ayrı, bir parmak aracılığıyla saat yönünde dairesel bir hareket ile dokuz kez masaj yapılmalıdır.
Masaja başlamadan önce kişinin kendisini rahat hissetmesi, nefesini sakin tutup hisleri üzerine yoğunlaşması gerekir.
