Türkiye'de Sevilerek Yenen O Meyve Alzheimera Karşı Koruyor! Hafızayı Fil Gibi Güçlendiriyor
Cincinnati Üniversitesi'nden Dr. Robert Krikorian, çileğin antioksidan adı verilen demansla mücadele eden kimyasallar açısından zengin olduğunu söyledi.
Araştırma sonucuna göre "Düzenli olarak çilek veya yaban mersini tüketen kişilerin yaşlanmayla birlikte bilişsel gerileme oranının daha yavaş olduğunu gösteren epidemiyolojik veriler var." denildi.
Şu anda demans hastalığının tedavisi olmadığını söyleyen uzmanlar, ancak ilerlemesini yavaşlatacak üç umut verici ilaç şu anda deneme aşamasında dedi: "Yaşam tarzınızı nasıl iyileştireceğinize odaklanmanın hastalıkla savaşmanın en iyi yolu" olduğunu söylüyor.
SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 8 BESİN
1. Tam tahıllar
Günde 3 porsiyon kadar tüketilmelidir.
2. Ispanak, lahana, bahar yeşillikleri, lahana ve marul, roka yaprakları gibi yeşil yapraklı sebzeler
Günde bir veya daha fazla porsiyon tüketilebilir.
3. Yeşil yapraklı sebzeler dışındaki sebzeler
4. Fındık
Neredeyse her gün yenmelidir.
5. Fasulye, mercimek gibi bakliyatlar
6. Tavuk veya hindi
Haftada 1-2 kez
7. Zeytinyağı
8. Balık
Kaynak: İngiliz Kalp Vakfı
