Neden sabahları uyanır uyanmaz yatağınızı toplamamalısınız?
Yorganı çekmek, yatağı güzel bir battaniyeyle sarmak, yastıkları kabartmak aslında sağlığınıza zarar verebilir.
Bu kulağa mantıksız gelebilir, ancak birçok çalışma uyanır uyanmaz yatağınızı toplamanın bazı insanları ciddi bir sorunla karşı karşıya bırakabileceğini öne sürüyor.
ABD'de yapılan araştırmalara göre, yataklar astım ve alerji ataklarını tetikleyebilen toz akarlarının üreme alanı olabiliyor.
Bunun nedeni akarların, tıpkı uyandıktan sonra yatağınız gibi, sıcak ve nemli iklimlerde gelişme eğiliminde olmalarıdır.
Uyku uzmanı Martin Seeley, istilayı önlemek için insanların uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde yataklarını toplamamalarını önerdi.
"Yatağınızın bir süreliğine bozulmadan kalmasına izin vermek, onun doğal güneş ışığına maruz kalmasını sağlar.
Doğal güneş ışığı, toz akarlarının birikmesini önlemede rol oynayabilir ve bazı bakteri ve akarları öldürebilen dezenfektan özelliklere sahip olup potansiyel sağlık risklerini daha da azaltabilir."
