Mutfağın demirbaşı ilaç yerine geçiyor! Kalp krizinden koruyan 5 besin

Yayınlanma: 22 Ağustos 2023 Salı 07:06

Kalp krizi korkusu son yıllarda birçok insan da var. Bol bol sebze tüketerek hem kalbinizi hem vücudunuzu koruyabilirsiniz. Kalp korkusu olanlar mutlaka kuersetin zengini besinlere sofralarında yer vermelidir.

Soğan: En zengin kuersetin kaynağı soğandır. Mutfağın demirbaşı olan soğan kalp krizi ve felç riskinden korur. Soğanın hem pişmişini hem de çiğ halini tüketebilirsiniz.

Roka: Roka kanı sulandıran bir sebze olduğu için kalp krizinden korur.

Lahana: Lahana vücut için iyi bir antioksidandır. Lahana turşusu hem kalbi hem hücreleri koruyor.

Kişniş otu: Kişniş otu kanı sulandıran bir yapıya sahip.

Kişniş otu ayrıca damarların tıkanmasını önler. Bu yüzden kalp krizine karşı korur.

Brokoli: Bazı çalışmalar brokolinin kalp krizi riskini azalttığını ortaya koymuştur.