Antidepresan ilaçların yerine geçebilecek bitkisel tedaviler konusunda dikkatli olmanız önemlidir. Bitkilerin genel olarak ruh halini iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. İşte antidepresana iyi gelebileceği düşünülen bazı bitkiler:

Kava Kökü (Kava Kava): Sakinleştirici ve anksiyolitik etkileriyle bilinen bir bitki.

St. John's Wort (Kantaron): Hafif depresyonun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülen bir bitki. Ancak, bu bitki bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.

Lavanta: Sakinleştirici özellikleri ile bilinen lavanta, stresi azaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.Ginkgo Biloba: Beyin fonksiyonlarını iyileştirici etkileri olduğuna inanılan bir bitki. Zihinsel netliği artırabilir ve depresyon semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Papatya: Sakinleştirici ve gevşetici özellikleri ile bilinen papatya, stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve uyku kalitesini iyileştirebilir.

Bitkisel ürünleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız ve ilaçlarınızla etkileşime girebilecek olası riskleri değerlendirmeniz önemlidir. Ayrıca, ciddi bir depresyon durumunda profesyonel tıbbi yardım almanız önemlidir.