Çocuğun uykusunu bozan 7 ebeveyn hatası

1. Çocuk gün içinde yeterince meşgul değilse

Gününüz ne kadar dolu olursa, akşamları o kadar yorgun olursunuz ve o kadar hızlı uykuya dalarsınız. Çocuklarda da durum aynıdır. Bu nedenle, uyanma döneminde çocuğun akşamları yorgun hissedebilmesi için yeterli aktiviteye sahip olması gerekir. Bu amaç için en uygun olanı oyunlar ve çılgınlık ama aynı zamanda zihni meşgul etmektir - yatmadan önce anlatılan hikayeden sonra çocuk mutlu ve memnun bir şekilde uykuya dalar.

2. Yorgunluk belirtileri algılanmıyor

Her çocuğun öğleden sonra uykusuna ihtiyacı yoktur. Ancak ebeveynler, çocuklarının gündüz yorgunluğunun belirtilerini fark etmediklerinde ve onu uyutmadıklarında, öğleden sonra geç saatlerde yorgunluktan kendi kendine uykuya dalabilir. Daha sonra öğleden sonra uykusu ile gece uykusu arasında çok az zaman kalır ve akşamları hemen uykuya dalacak kadar yorgun olmadığı için çocuğun ritmi bozulur. Bu nedenle ebeveynlerin yorgunluk belirtilerine dikkat etmeleri önemlidir: esneme, gözleri ve kulakları ovuşturma, kaşları çatma veya sabit bir şekilde bakma.

3. Belirli bir uyku saatine uymamak

Çocuğun alışkanlıklar oluşturmak ve belirli bir uyku ritmi geliştirmek için rutine ihtiyacı vardır. Böylece çocuklar yavaş yavaş akşamları aynı saatte yatmaya alışırlar ve buna bağlı olarak tam yatma vakti geldiğinde yorulurlar.

4. Bebek en ufak seste sakinleşir

Çoğunlukla yeni anne babaların yaptığı bir hata: Uyuyan bebeğin çıkardığı en ufak seste koşarak onu teselli ederler. Aslında, kendini sakinleştirmeyi ve yardım almadan uyumayı öğrenmesi önemlidir. Tabii ki, onu rant ve cıyaklamaya bırakmakla ilgili değil. Ancak çoğu durumda çocuğun kendi kendine sakinleşip sakinleşmediğini görmek için biraz beklemek daha mantıklıdır. Bu olmazsa, ebeveynler müdahale edebilir.

5. Bebeğin yatağının erken değiştirilmesi

Ebeveynlerin çoğu, çocuk bir buçuk ile üç yaşları arasındayken bebek yatağını çocuk yatağı olarak değiştirir. Yine de acele etmemelisin! Çocuk beşiğini çok erken değiştirirse yenisinde kendini rahatsız hissedebilir ve huzursuzca uyuyabilir. Çocuğunuz parmaklıklara tırmanmaya ve üzerinden atlamaya başlarsa, yaralanma riski olmadan kendi başına kalkabilmesi için ona daha büyük bir yatak alma zamanı gelmiştir.

6. Öğleden sonra aşırı aydınlık bir odada uyumak

Bazı ebeveynler, gündüz ve gece dinlenmesini ayırt etmek için çocuklarının öğleden sonra aydınlık bir odada uyuması gerektiğini düşünür. Ancak bu, bazı çocukların uykusunu rahatsız eder. Çünkü karanlık genellikle çocuklar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda uyku düzenleyici hormon olan melatonin oluşumunu da destekler. Bu nedenle, öğleden sonra uykusunda bile perdeleri indirmeniz ve gerekirse lambayı kapatmanız önerilir.

7. Tüm seslerin kapatılması

Çocuğun huzurlu bir şekilde uyumasını sağlamak için ebeveynler onu tüm seslerden korur: Yan odadaki çamaşır makinesi çalışmamalı, yakınlarda konuşma yapılmamalı veya televizyon açılmamalıdır. Ancak bu tür tipik günlük sesler, çocuğun çevresine ve uyku sırasında alışabilmesi için önemlidir. Ayrıca sesler bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olur çünkü ona anne karnında duyduğu köpürme ve uğultuları hatırlatır.

Tabii ki, bir çocuğun uykusu kesinlikle bireyseldir. Herkesin farklı ihtiyaçları ve alışkanlıkları vardır. Ancak bazı tipik hatalardan kaçınılırsa, bazı durumlarda çocuğun uykusu önemli ölçüde iyileşir. Böylece, hiçbir şey tam teşekküllü iyileşme aşamasını engelleyemez.