Avokado Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Düzenli ve uygun miktarlarda tüketildiği takdirde avokado faydaları oldukça fazladır. İçerisindeki vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir besindir. Avokado faydaları şu şekilde sıralanabilir.

Lif bakımından oldukça zengin olan avokado sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olur. Ayrıca bağırsakların çalışmasını düzenleyerek kabızlığın önüne geçebilir.
K vitamini kemik sağlığı için oldukça önemlidir. Düzenli olarak avokado tüketmek, vücuda düzenli olarak K vitamini alınması anlamına gelir.
Yağlar yüksek enerji kaynağı olduğu için düzenli olarak avokado tüketmek daha geç acıkmayı sağlar. Böylelikle kilo korunumunun da desteklenmesine yardımcı olur.
Avokado, yukarıda belirtilen faydalarının yanı sıra, zengin bir koruyucu E vitamini kaynağı ve ayrıca gözleri sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu düşünülen lutein ve zeaksantin gibi karotenlerdir.
Avokado, yüksek oranda yağ içermektedir. Bu yağ oranının yüzde 60'ı doymamış yağlardır, bu da araştırmaların kalp hastalığına karşı korunmaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Avokado tarafından sağlanan doymamış yağlar kolesterolü yönetmeye yardımcı olmak için dengeli bir diyetin parçası olarak önerilmektedir.

Avokado Maskesi Nasıl Yapılır?

Birden fazla avokado maskesi tarifi olsa da biz size en klasik ve en kolay olanı ayrıntılarıyla anlatacağız. Bu avokado maskesi sivilceleri ve akneleri kurutuyor, cildi besleyip nemlendiriyor, yaşlanma etkilerini tersine çeviriyor. Sizler için derlediğimiz en etkili avokado tarifleri:

Ballı Avokado Maskesi

Malzemeler:

Yarım olgun avokado
2 yemek kaşığı sıcak su
1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

Yarım olgunlaşmış avokadoyu bir çatal ya da kaşığın tersi yardımıyla iyice ezin.
Püre haline getirin.
Sıcak su içerisinde karıştırarak iyice erittiğiniz balınızı püre haline gelmiş avokado ile bir kap içerisinde kıvama gelene kadar karıştırın.

Ballı Avokado Maskesi Nasıl Uygulanır?

Elde ettiğiniz karışımı parmaklarınızla yüzünüze iyice yedirerek sürün.
Dilerseniz bir fırça yardımıyla da bu işlemi yapabilirsiniz.
Karışımı cildinizde 10 dakika kadar beklettikten sonra yüzünüzü ılık suyla güzelce durulayın.

Muzlu Avokado Maskesi

Malzemeler:

1 adet olgun avokado
1 adet muz
Yumurta sarısı

Yapılışı:

Avokado ve muzu ayrı ayrı olarak bir çatal ya da kaşığın tersi yardımıyla iyice püre haline getirin.
Ardından yumurta sarısını ve püre haline gelen meyveleri bir kapta iyice karıştırın.
Kıvama geldiğinden emin olduktan uygulamaya başlayabilirsiniz.

Muzlu Avokado Maskesi Nasıl Uygulanır?

Hazırladığınız maskeyi parmaklarınız yardımıyla cildinize güzelce yedirin.
10-15 dakika kadar yüzünüzde bekletin ve ardından ılık suyla güzelce durulayın.
Özellikle yağlı cilde sahip bir bünyeniz varsa, bu maskeyi uygulayabilirsiniz.

Yoğurtlu Avokado Maskesi

Malzemeler:

Yarım olgun avokado
1 çay kaşığı yoğurt
Yarım çay kaşığı bal

Yapılışı:

Yarım avokadoyu bir çatal ya da kaşığın tersi yardımıyla püre haline gelene kadar iyice ezin.
Ezme işlemini yaparken yoğurt ve balı da ekleyin.
Karışımın macun kıvamına geldiğinden emin olduktan sonra cildinize uygulayabilirsiniz.

Yoğurtlu Avokado Maskesi Nasıl Uygulanır?

Hazırladığınız maskeyi parmak uçlarınız yardımıyla yüz ve göz çevrenize minik ve yuvarlak daireler çizerek uygulayın.
Gerekirse yüz temizleme fırçası yardımıyla karışımı cildinize iyice yedirin.
Karışımı 10-15 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra ılık suyla güzelce durulayın.
Bu avokado maskesi sivilce için ve cilt lekeleri için oldukça etkilidir.

Avokado Maskesi Ne Sıklıkta Yapılmalı?

Avokado maskesini çok sık cildinize uygulamamanız gerekmektedir. Özellikle hassas bir cildiniz varsa kaşıntı ve kızarıklık problemiyle karşılaşmanız çok muhtemel.
Pek çok şekilde ve ölçüde uygulayabileceğiniz avokado maskelerini haftada 1 olmak üzere cildinize uygulayabilirsiniz.
Saçınıza uygulayacağınız maskeleri ise 20 günde 1 olacak şekilde tekrar edebilirsiniz.