Uzmanlar açıkladı: Nasıl Uyuduğunuz Ölüm Riskinizi Belirliyor!

Uyku, hem bedenin hem de zihnin dinlenmesi için kritik bir rol oynar ve genel sağlığımız için büyük bir öneme sahiptir. Uyku sırasında yaşanan sorunlar, sağlık durumumuz hakkında ipuçları sunabilir. Stanford Üniversitesi'nden Emmanuel Mignot ve diğer bilim insanları tarafından yapılan çalışmalar, uyku düzeninin yaşla ilişkilendirildiğini ve ölüm riski ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Özellikle gece uykusunun bölünmesi, bu riski artırabilir ve birçok sağlık sorununun ilk belirtisi olabilir. Uykuya verilen önem, genel sağlığımızı korumak için vazgeçilmezdir.

UYKU KALİTESİNDEKİ DEĞİŞİKLİKLER KÖTÜ SAĞLIĞIN BELİRTİSİ

Bilim insanları, 12 bin çalışmanın analizini yaparak uyku sırasında vücut hareketleri, solunum ve kalp atışları gibi uyku özellikleri ile ölüm riski arasındaki doğrudan bağlantıyı tespit etti. Bu bağlamda uyku yaşı, insanların sağlıklarına yönelik tahmini bir gösterge olarak kabul ediliyor. Her yaşta uyku alışkanlıkları farklılık gösterse de, uyku kalitesindeki değişiklikler genel sağlık sorunlarının ilk belirtilerinden biri olarak kabul edilmektedir.

PARKİNSON HASTALIĞINDA UYKU ÖNCEDEN UYARI VERİYOR

Digital Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, Parkinson hastalarının bu hastalığı gelişmeden önce yaşadıkları uyku sorunlarına odaklandı. Araştırmalar, Parkinson hastalarının diğer semptomlarının ortaya çıkmasından yaklaşık 5 ila 10 yıl önce, birçok hastanın kabuslar gördüğünü, uykularında bağırdığını ve hatta duvarlara yumrukladığını gösterdi.

ÖLÜM RİSKİNİN BELİRTİLERİ

Araştırmaya göre, insanların geceleri birkaç kez hatırlamadan kısa süreliğine uyanması, ölüm riskinin en önemli semptomlarından biri olarak kabul ediliyor. Ancak bu uyku bölünmesi, çoğumuzun deneyimlediği uykusuzluk veya uyku apnesi gibi daha yaygın uyku sorunlarından farklı bir durum olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, riskli uyku bölünmesi yaşayan insanların bunun farkında olmadığına vurgu yapıyor.