Sonbaharda Saçlarımız Neden Dökülür? Mevsim Geçişlerinde Saç Dökülmesini Önlemenin 4 Altın Kuralı
Mevsim geçişlerinde yaşanan saç dökülmesi genellikle geçicidir ve saçlar kendiliğinden yeniden büyümeye başlar. Ancak ciddi veya sürekli saç dökülmesi sorunları yaşıyorsanız, günde 100-150 saç telinden fazla ve 2 ayı aşan bir dökülme problemi varsa dermatolog veya doktora danışmanız önemlidir.
Mevsim Değişikliklerinde Saç Neden Dökülür?
Mevsim değişikliklerinde saçlar, büyüme, dinlenme ve dökülme aşamalarından geçen bir döngüde sürekli olarak yenilenir. Bu döngü, mevsimsel olarak değişebilir ve bazı mevsimlerde saç dökülme aşamasına daha fazla girer. Bu durum özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sıkça görülür.
Kış aylarında güneş ışığına maruz kalma süresi azalır ve bu, vücudun D vitamini üretme yeteneğini etkileyebilir. D vitamini saç sağlığı için önemlidir, bu nedenle kış aylarında D vitamini eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Sağlıklı saçlar için bir dermatoloğa giderek gerekli test ve ölçümleri yaptırabilirsiniz. Doktorunuz eksik olan vitaminleriniz için takviye verebilir.
Mevsim geçişleri, vücutta fiziksel stresi artırabilir. Stres, saç dökülmesine neden olabilecek faktörlerden biridir. Bu dönemlerde sağlıklı beslenme, dinlenme ve stres yönetimi önemlidir.
Mevsim geçişleri, hormonal değişikliklere yol açabilir ve bu da saç dökülmesine neden olabilir. Özellikle kadınlarda, hamilelik sonrası dönemde veya menopoz gibi hormonal değişiklikler sırasında saç dökülmesi yaşanabilir.
Mevsim Geçişlerinde Yaşanan Saç Dökülmesinin Önüne Nasıl Geçilir?
- Saç içten beslenen ve dışarıdan korunan bir yapıya sahiptir ve çok hızlı büyür. Bu nedenle doğru beslenme ile saça ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve mineraller içten verilir.
- Özellikle, vücudunuzun doğal olarak ürettiği melatonin miktarını artırmalısınız. Melatonin ananas, muz ve portakalda bulunur. Bu meyveler vücudunuzun melatonin üretmesine yardımcı olur.
- Saç mezoterapisi denilen veya PRP yöntemlerini deneyerek hem saç dökülmesi önlenir hem de mevcut saç kökleri beslemiş olursunuz.
- Her gün en az 15 veya 20 dakika güneşin altında oturmak, prolaktin seviyesini düşük tutarak saçlarınızın daha az dökülmesini sağlayabilir.
