Reflünüz Varsa Bu Besinleri Tüketin

Mide asidinin yükselmesiyle reflünüzün tetiklediğini düşünüyorsanız bu yiyecekler ile midedeki asidi kontrol altına alabilirsiniz.

Mide asidini dengede tutmak için bu besinler size yardımcı olacak.

ZENCEFİL

Mide asidine karşı en etkili besinlerden biri zencefildir. Tarih boyunca mide rahatsızlıklarına karşı kullanılmıştır. Çayınıza katarak veya yemeklerde tercih edilebilir.

ALOE VERA

Doğal iyileştirici aloe vera mide asidine de iyi gelir. Aloe verayı yemek yaparken az miktarda kullanabilirsiniz.

MUZ

Muz hem sizi tok tutar hem de mide asidinin engellenmesine yardımcı olur. Ancak reflüsü olan kişilerde çok nadiren de olsa reflüyü tetikleyebilir. Doktorunuza başvurmadan denemeyin.

KAVUN

pH değeri 6.1 olan kavunun mide asidine iyi geldiği bilinmektedir.

MAYDONOZ

Yüzlerce yıldır mide sorunları için kullanılan maydonoz mide asidine iyi gelir. Salatalarda veya çiğ olarak tercih edebilirsiniz.

Milliyet