Havalar Soğuyor Dikkat! Kış Soğuklarında Bile Neden Kalın Pijama İle Uyumamalısınız?
Yayınlanma:
Gece uyumadan önce birçoğumuz gün içerisinde giydiğimiz kıyafetlerimizi çıkarıp pijamalarımızı giyiyoruz. Uyku sırasında giyilen pijamanın kumaşı ve dokusu ise çok önemli. Kalın pijamalarla uyumak, vücudunuzun gece boyunca yüksek sıcaklığa maruz kalmasına neden olmaktadır.
Uyurken giyilebilecek en rahat kıyafetler pamuklu pijamalardır. Pamuklu pijama hem nefes alır hem de ciltle dost bir kumaştır. Yapılan araştırmalar uyku sırasında oda sıcaklığının 18-20 derece gibi sıcaklıklarda olmasının sağlıklı aralık olduğunu ortaya koymaktadır. Oda sıcaklığı yüksek olmasa da kalın pijamalarla uyumak terlemeye ve vücudu strese sokmaya neden olur.
Kan akışını zora sokar
Kalın pijamalarla birlikte içlik ve çorap giyerek uyuyan insanlar yok değil. Bileğinizi sıkan çoraplar, vücudunuzu sıkan pijamalar kan akışını da zorlaştırır.
Uyku kalitesini etkiler
Çok kalın pijamalarla uyumak, vücudunuzun gece boyunca doğru sıcaklığı sürdürmesi gerektiğinden huzursuz bir gece geçirmenize sebep olabilir.
