Çiftlerin yüzde 80'i ev işleri için kavga ediyor! Gergin bir ilişki istemiyorsanız ayrıntılara takılmayın, büyük resmi görün...

Bir Yelp anketi, beş çiftten dördünün ev işleri yüzünden kavga ettiğini ortaya çıkardı. .Ev işleriyle ilgili şikayetler, ilişkilerde strese neden olabilir, bu da kavgalara ve günü geçirmek için enerji eksikliğine yol açabilir. Bu, romantik bir ilişkiye gerginlik katar, stres atma eylemlerini ve gününüz için daha fazla dayanıklılık bulmayı gerektirir.

Yelp anketine göre, bir ilişkide çiftler arasındaki ev işleri konusunda en sık görülen anlaşmazlık nedenleri; ev işinin ne zaman, nasıl yapılacağı ve kimin yapması gerektiğidir. Buna ek olarak ankete katılanların çoğu, ev işlerinden o anda kurtulmak için hasta numarası yaptıklarını veya gelecekteki ev işlerinden kaçmak için kasıtlı olarak ev işlerini kasıtlı olarak kötü yaptıklarını kabul etti.

Mevcut Bağları Güçlendirmenin İki Anahtarı

İster ev işleri gibi streslerden şikayetciyseniz ilişkiyi canlı tutmaya ihtiycınız var demektir. Fitness ve sağlıklı yaşam danışmanı Dr. Kimberlee Bethany Bonura, bunun için iki önemli faktör olduğunu söyledi.

“Önce eğlenmeyi unutmayın; oyunda güç , kahkahada güç var” diye ifade etti Dr. Bonura. "Bu, yayılma etkisinden kaynaklanmaktadır - biriyle bir kahkaha paylaştığımızda ve onunla eğlendiğimizde, o kişiyi kendimizi iyi hissetmekle ilişkilendiririz ve o kişinin yanında kendimizi iyi hissetmeye devam edeceğimizi varsayarız. Kahkaha, var olan bir ilişkiyi olumlu tutmanın en güçlü bağı olarak bir ilişkiyi yeniden kurmanın en iyi yollarından biri olabilir.”

İkincisi :Kendiniz olmak... Dr. Bonura, "İnsanlar doğal davrandıklarına inandıklarında, daha yüksek özgüvene sahip oluyorlar ve daha az sıkıntı yaşıyorlar" dedi vr "Özgünlüğün , özellikle kişisel ilişkilerde çok önemli olduğunun vurguladı.

İlişki Enerjisini Geliştirmek

İlişkilerde enerjimizi geliştirmek için kilit stratejilerden biri, zor ayrıntılar yerine büyük olumlu resme odaklanmaktır. Çocuklarımızla, eşlerimizle veya ilgilendiğimiz ebeveynlerimizle olan ilişkilerimiz konusunda stresli olduğumuzda, stres şu anda olanlardan mı yoksa geçmişten kalan kalıntılardan mı yoksa gelecekle ilgili kaygılardan mı kaynaklanıyor? ”diye sorgulayıp ayrıntıalra takılacağımıza büyük resme bakabilmelmeliyiz.

Anın tadını çıkarmak için aktif olarak pratik yapmak, şimdi ve burada yaşamak ve kendimize genel büyük resmin iyiliğini hatırlatmak bizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve daha iyi bir ruh hali içinde tutabilir.
Bonura, ayrıca sınırlar koymayı veya insanların bizden istediği şeylere" hayır "demeyi öğrenmeyi de tavsiye etti. Aksi takdirde, kendimizi aynı anda her yöne doğru çekilirken buluruz ve enerjimiz biter. Birkaç yükümlülüğü azaltmak, biraz dinlenmek ve kişisel bakım yapmak, nasıl hissettiğiniz ve dünyaya nasıl tepki verdiğiniz konusunda bir fark yaratabilir. Bazen, yükümlülüklere "hayır" diyerek, sevdiklerinize gerçekten daha içten bir şekilde" evet "diyebilir ve onlarla gerçekten sevgi dolu ve anlamlı bir şekilde ilişki kurabilirsiniz.
Eşinizin ev işlerini yapmasından veya sizden beklentilerinden memnun değilseniz büyük resmi görmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve ev işlerini bölmek için üzerinde anlaşmaya varılan sınırlar belirleyin. Bulaşıkları veya elektrikli süpürgeyi içermeyen diğer zamanlarda, gülmeyi ve kendiniz olmayı unutmayın.