Yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtiler yaşıyorsanız vitamin eksikliğiniz olabilir
Vitamin Eksikliği Nedir?
Vitamin eksikliği anemisi, belirli vitaminlerin normalden daha düşük miktarlarına sahip olduğunuzda ortaya çıkan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir. Vitamin eksikliği anemisine bağlı vitaminler arasında folat, B-12 vitamini ve C vitamini bulunur.
Vitamin eksikliği anemisi, folat, B-12 vitamini veya C vitamini içeren yiyecekleri yeterince yemediğinizde ortaya çıkabilir veya vücudunuz bu vitaminleri emmede veya işlemede sorun yaşarsa ortaya çıkabilir.
Doktorunuzun kansızlığınızı teşhis etmesi ve tedavi etmesi önemlidir. Vitamin eksikliği anemisi genellikle vitamin takviyeleri ve diyetinizdeki değişikliklerle düzeltilebilir.
Vitamin eksikliği anemisinin belirtileri
- Yorgunluk
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Soluk veya sarımsı cilt
- Düzensiz kalp atışları
- Kilo kaybı
- El ve ayaklarınızda uyuşma veya karıncalanma
- Kas güçsüzlüğü
- Kişilik değişiklikleri
- Kararsız hareketler
- Zihinsel karışıklık veya unutkanlık
- Vitamin eksikliği genellikle birkaç aydan yıllarca yavaş yavaş gelişir. Vitamin eksikliği belirti ve semptomları ilk başta belirsiz olabilir, ancak eksiklik kötüleştikçe artar.
Vitamin eksikliği anemisinin nedenleri
Vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmek için gereken vitamin eksikliği olduğunda gelişir. Kırmızı kan hücreleri, vücudunuz boyunca akciğerlerinizden oksijen taşır.
Diyetinizde belirli vitaminler eksikse, vitamin eksikliği anemisi gelişebilir. Veya vücudunuz yediğiniz gıdalardaki besinleri gerektiği gibi ememediği için vitamin eksikliği anemisi gelişebilir.
Vitamin eksikliği anemilerinin nedenleri arasında şunlar bulunur:
Folat eksikliği anemisi
B-9 vitamini olarak da bilinen folat, esas olarak meyvelerde ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan bir besindir. Bu yiyeceklerden sürekli olarak eksik olan bir diyet, eksikliğe neden olabilir.
Eksiklik, vücudunuz folatı gıdalardan ememiyorsa da ortaya çıkabilir. Yiyeceklerdeki besinlerin çoğu ince bağırsağınızda emilir.
B-12 vitamini eksikliği anemisi
B-12 vitamini eksikliği, esas olarak et, yumurta ve sütte bulunan B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.
Bununla birlikte, B-12 vitamini eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, bağışıklık sisteminiz yanlışlıkla bu maddeyi üreten mide hücrelerine saldırdığında ortaya çıkabilecek iç faktör adı verilen bir maddenin eksikliğidir. Bu tür anemiye pernisiyöz anemi denir.
İç faktör, midede B-12 vitaminine katılan ve onu kan dolaşımınız tarafından emilmek üzere ince bağırsakta hareket ettiren mide tarafından salgılanan bir proteindir. İç faktör olmadan, B-12 vitamini emilemez ve vücudunuzu atık olarak bırakır.
Diyabet veya tiroid hastalığı gibi endokrin ile ilgili otoimmün bozuklukları olan kişilerde, pernisiyöz anemi gelişme riski artmış olabilir.
B-12 vitamini eksikliği anemisi, ince bağırsağınız iç faktör eksikliği dışındaki nedenlerle B-12 vitamini ememezse de ortaya çıkabilir.
C vitamini eksikliği anemisi
Yediğiniz gıdalardan yeterince C vitamini almazsanız C vitamini eksikliği gelişebilir. Gıdalardan C vitamini alma yeteneğinizi bozan bir şey varsa, C vitamini eksikliği de mümkündür. Örneğin, sigara içmek vücudunuzun C vitamini emme yeteneğini bozar.
Kanser veya kronik böbrek hastalığı gibi bazı kronik hastalıklar da C vitamini emilimini etkileyerek C vitamini eksikliği anemisi riskinizi artırır.
https://www.saglik.org.tr/
