Sol tarafınıza doğru uyursanız ne olur? Cevabı sizi şaşırtacak

Sağlık için hangi tarafta uyumak daha iyidir ? Bilim insanlarının cevabı:

Uzmanlar yaptıkları araştırma ve deneyler sonucunda sol tarafa yatmanın sağlık açısından daha faydalı olduğunu buldular. Onlara göre kişi bu pozisyonda uyuduğunda vücut sindirim sistemi süreçlerini harekete geçirir ve bu da sindirimi olumlu yönde etkiler. Ayrıca metabolik süreçler iyileştirilir, özellikle atık ürünler uzaklaştırılır ve hücreler temizlenir.

Mide için hangi tarafta uyumak daha iyidir?

Bilim insanları, sağ tarafta uyumanın mide-bağırsak sisteminin çalışmasını olumsuz etkileyerek sindirim sisteminin düzgün işleyişini bozduğunu iddia ediyor. Ve böyle bir rüya, lenfatik sistemin çalışmasını kötüleştirerek kalp hastalıkları da dahil olmak üzere çeşitli sağlık komplikasyonlarına yol açar.

Uzmanlara göre sırtüstü uyumak da zararlı çünkü bu pozisyon nefes almayı zorlaştırıyor. Bunun nedeni kandaki oksijen seviyesinin düşmesi ve bunun da akciğerleri ve bronşları anında etkilemesidir. Horlama sırtüstü uyumaya bağlı olarak ortaya çıkar. Her şeyden önce bilim adamları hamile kadınları sırt üstü uyumamaya çağırıyor çünkü o zaman annenin vücudunun ağırlığı fetüse baskı uygulayacaktır.

Sol tarafınıza doğru uyursanız ne olur ?

Bilim adamları, eğer geceleri sık sık mide yanması çekiyorsanız sol tarafa yatmanın daha iyi olduğunu buldular. Bu pozisyon, yemek borusu ile midenin birleşim noktası mide asidi seviyesinin üzerinde yer aldığından mide yanması semptomlarını önemli ölçüde azaltır. Ancak tam tersine sürekli sağ tarafta uyumak sorunun ağırlaşmasına yol açabilir.

Kalp için hangi tarafta uyumak daha iyidir?

Garip gelse de kalbinizin düzgün çalışması için sol tarafınıza da uyumanız gerekir. Bu, kalp hastalığı riskini en aza indirmeye yardımcı olacak ve bu önemli organın çalışmasını kolaylaştıracaktır. Sol tarafınıza yattığınızda vücudunuzun ağırlığıyla kalbinizin kan pompalamasına yardımcı olursunuz.

Sol tarafınıza yatmaya alışkın değilseniz, biraz pratik yapmanız gerekebilir. Uykunuzu iyileştirmek için sırtınızın arkasına veya dizlerinizin altına bir yastık koymayı deneyin; bu, uyku sırasında vücudunuzun dönmesini önleyecektir.