Şekerli sakız zararlıdır, bunu herkes biliyor. Şekersiz olanlar diş çürümelerini önlemeye ve yüz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Ancak çiğnemeyi aşırıya kaçarsak bu alışkanlığın kötü tarafıyla karşı karşıya kalabiliriz ve zararın geri dönüşü mümkün olmayabilir. Diş hekimleri sakız çiğnemenin 15 dakikadan fazla sürmemesi gerektiği konusunda hemfikirdir.

Sakız midenize girerse mide bulantısına, kusmaya ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu, sakızın kendi tabanının bir sonucudur. Bağırsak tıkanması riski vardır.

Şekersiz sakızdan bahsederken faydaları olduğunu da söylemeden geçemeyeceğiz. Sadece çürük riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda tükürüğün salınmasına da yardımcı olurlar. Dişlere yapışan yemek artıklarını temizler.

Ancak uzun süre çiğniyorsanız ve bu sizin için bir alışkanlık haline gelmişse diş minesine zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca uzun süreli çiğneme temporomandibular eklemlere baskı uygulayabilir. Çenede hasar meydana gelebilir. Kapanırken ağrı, tıklama, sertlik, baş ağrısı vb. Uzun süre sakız çiğnemenin, diğer şeylerin yanı sıra, sık sık şikayet ediyorsanız baş ağrılarının şiddetlenmesine de yol açabileceği kanıtlanmıştır.

Eğer sakızlar günlük hayatınızın vazgeçilmez bir parçasıysa, artık onlardan vazgeçmenin ya da en kötü ihtimalle sakız çiğneme süresini 15 dakikaya indirmenin zamanı geldi. Aksi halde sağlık sorunlarıyla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.