Bundan dolayı sol tarafınıza dönerek uyumalısınız:

Ayurveda sistemine göre sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir yaşam için sol tarafa yatmanın en sağlıklısı olduğunu biliyor muydunuz? Vücudumuzun her iki tarafı da simetrik olduğu için bunun pek mantıklı olmadığını düşünebilirsiniz ancak burada kesinlikle yanılıyorsunuz.

Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur

Sol tarafa doğru uyumak vücuttaki su dengesini olumlu yönde etkiler ve metabolizmadan ve toksinlerin vücuttan atılmasından sorumlu olan lenf düğümlerini uyarır. Sağ yanımıza yattığımızda bu süreç yavaşlar çünkü bu, lenfatik sistemin kalbe madde taşıyabilmesi için daha fazla çalışmasına neden olur.

Tıkanmış bir lenfatik sistem aşağıdaki gibi sorunlara neden olur:

Artrit

Baş ağrısı

Kas ağrıları

Kronik yorgunluk

Cilt hastalıkları

Dalağın fonksiyonunu iyileştirir

Dalak vücudun sol tarafında bulunur ve lenfatik sistem için bir filtre görevi görür; kanı temizler. İşte tam da bu yüzden sol tarafa yattığınızda atık maddelerin lenf düğümlerinden geçip dalağa doğru hareketini kolaylaştırıyorsunuz.

Sağlıklı kalp fonksiyonunu destekler

Kalbin sol tarafı vücuda kan pompalayan kısımdır, dolayısıyla sola döndüğümüzde yer çekimi sayesinde o kadar da meşgul olmaz.

Sindirim daha iyi çalışacak

Ayurveda'da yaygın uygulama, yemekten sonra sol tarafa yatmaktır, çünkü bu, sindirim enzimleri üreten mide ve pankreasın sol tarafa "asılmasını" ve sıkışmamasını sağlar. Bu sayede sindirimimiz çok daha verimli olur.

İnce ve kalın bağırsaklar arasındaki sınır olan ileo-çekal kapak alt karın bölgesinde yer alır. Aslında atıkların ince bağırsaktan kalın bağırsağa taşınmasına yardımcı olan da budur. Sol tarafımızda uyuduğumuzda, yerçekimi dışkıların düzgün hareketini destekleyen kuvvettir çünkü ince bağırsak dışkıları kalın bağırsağın başladığı vücudun sağ tarafına atar.