Şiddetli kabızlık bazen rahatsız edici olabiliyor. Çocuklarda, yetişkinlerde olduğu gibi az su tüketmemek, fazla süt ürünü tüketmek, psikolojik sorunlar, stres, tuvalete gitmeyi geciktirmek, hormonal dengesizlikler ve lifli yiyeceklerin az tüketimi gibi nedenlerden dolayı kabızlık sorunu oluşabilmektedir.
Kabızlık eğer 1 aydan fazla devam ediyorsa bir doktora görünmenizde mutlaka fayda var. Kısa sürelik kabızlık durumlarında ise bazı doğal yöntemleri deneyebilirsiniz.
Haber7'nin paylaştığı bir içerikte; Kabızlık sorununu ortadan kaldıran tarif paylaşıldı.
NASIL YAPILACAK?
Malzemeler
3 yemek kaşığı ev yoğurdu
3 çay kaşığı çörekotu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
İlk olarak 3 çay kaşığı çörekotu havanda dövülerek ezilir. Burada çörekotunu ezmek şart değildir zira ezmeden de yapabilirsiniz ancak ezildiği takdirde daha hızlı verim alacağınız da kesindir. Sonrasında ayrı bir kaba 3 yemek kaşığı yoğurdu alın. Ardından havanda ezdiğiniz çörekotu ve zeytinyağını da ekleyerek bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın. Elde edilen karışımı her öğünden 20 dakika önce kadar tüketerek kabızlığın önüne geçebilirsiniz. Bu karışımı tükettikten sonra üzerine 1 bardak su içmeniz gerekmektedir. Bu karışımı yaklaşık 15 gün kadar düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Ancak 15 günün ardından en az 15 gün kadar ara vermeniz gerekmektedir. 15 günlük bekleme süresinin ardından yine 15 gün kadar uygulayabilirsiniz.
ETKİLİ BİR KÜR DAHA!
Öte yandan kabızlık sorununu ortadan kaldıran bir yöntem daha bulunuyor. Kayısının mucizevi etkisinden yararlanabilirsiniz.
Yüksek oranda lif bulundurması sebebiyle kayısı, kabızlık çözümü konusunda en etkili besinlerden biri olarak bilinmektedir. Özellikle aç karnına kayısı tükettiğinizde bağırsaklarınız çalışmayı hızlandırır ve çok daha kolay tuvalete çıkabilirsiniz.
En hızlı faydayı sağlamak için sabah uyandığınızda aç karnına dört adet kayısı yiyin. Üzerine de 2 bardak ılık su tüketin. Bu yöntem sayesinde şiddetli kabızlık sorunundan kurtulacaksınız.
Dilerseniz uyku öncesi de bu yöntemi deneyebilirsiniz.