Unutkanlık çoğu zaman yoğunluk, stres ya da yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak görülse de, bazı belirtiler Alzheimer hastalığının erken evresine işaret edebiliyor.
Uzmanlar, erken fark edilen semptomların hastalığın seyrini yavaşlatmada büyük önem taşıdığını vurguluyor.
SIK TEKRARLANAN UNUTKANLIK ALARM VERİYOR
Günlük hayatta sıkça karşılaşılan randevuları unutma, aynı soruları defalarca sorma ya da kısa süre önce yaşanan olayları hatırlayamama Alzheimer’ın ilk sinyalleri arasında yer alabiliyor. Özellikle bu durumun giderek artması dikkat edilmesi gereken önemli bir işaret olarak öne çıkıyor.
KELİME BULMA GÜÇLÜĞÜ VE KONUŞMA AKSAKLIKLARI
Konuşma sırasında basit kelimeleri hatırlayamamak, cümle kurarken zorlanmak ya da konuşmayı aniden kesmek de erken dönem belirtiler arasında bulunuyor. Uzmanlara göre bu tür dil problemleri, beyin fonksiyonlarındaki değişimlerin habercisi olabilir.
GÜNLÜK İŞLERDE ZORLANMA
Alzheimer’ın erken evresinde kişiler, daha önce kolaylıkla yaptıkları işleri yapmakta zorlanabilir. Yemek tariflerini karıştırmak, hesap yapmakta güçlük çekmek veya eşyaların yerini sürekli unutmak bu belirtiler arasında gösteriliyor.
RUH HALİ VE DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİKLERİ
Ani sinirlilik, içe kapanma, huzursuzluk ve depresif ruh hali de Alzheimer’ın erken döneminde görülebilen belirtiler arasında yer alıyor. Bu değişimler çoğu zaman çevredekiler tarafından ilk fark edilen sinyaller oluyor.
ERKEN TANI HAYAT KURTARIYOR
Uzmanlar, bu belirtilerin fark edilmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtiyor. Erken tanı sayesinde hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve yaşam kalitesi uzun süre korunabilir.
ALZHEİMER NEDEN OLUR?
Alzheimer’ın kesin nedeni henüz tam olarak bilinmemekle birlikte, hastalığın ortaya çıkmasında birden fazla faktörün etkili olduğu düşünülüyor.
Beyinde anormal protein birikimleri, sinir hücreleri arasındaki iletişimi bozarak hastalığın gelişmesine zemin hazırlıyor.
YAŞ EN BÜYÜK RİSK FAKTÖRÜ
Alzheimer riskinin artmasındaki en önemli etken yaştır. 65 yaş ve sonrasında hastalığın görülme sıklığı belirgin şekilde artar. Ancak yaşlanma tek başına Alzheimer anlamına gelmez; sağlıklı yaşlanan bireylerde hastalık gelişmeyebilir.
GENETİK FAKTÖRLER ETKİLİ OLABİLİR
Ailede Alzheimer öyküsü bulunması, hastalığa yakalanma riskini artırabilir. Bazı genetik faktörlerin Alzheimer gelişiminde rol oynadığı bilinmektedir. Ancak genetik yatkınlık her zaman hastalığın kesin olarak ortaya çıkacağı anlamına gelmez.
YAŞAM TARZI VE ÇEVRESEL ETKENLER
Dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet ve obezite gibi faktörler Alzheimer riskini artırabilir. Aynı zamanda sosyal hayattan kopukluk ve zihinsel aktivitelerin azlığı da hastalığın gelişimini hızlandırabilir.
ERKEN TEŞHİS NEDEN ÖNEMLİ?
Alzheimer’ın erken evrede teşhis edilmesi, hastalığın ilerleyişini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Erken tanı sayesinde uygun tedavi planı oluşturulabilir ve hastaların yaşam kalitesi daha uzun süre korunabilir.
ALZHEİMER’A KARŞI NASIL BESLENİLMELİ?
Uzmanlar, genetik faktörlerin yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da Alzheimer riskini etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Peki, Alzheimer’a karşı nasıl beslenilmeli?
AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNE ÇIKIYOR
Bilimsel araştırmalar, Akdeniz tipi beslenmenin Alzheimer riskini azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Bu beslenme modelinde sebze, meyve, tam tahıllar, balık ve zeytinyağı ön planda yer alıyor. Kırmızı et ve işlenmiş gıdaların ise sınırlı tüketilmesi öneriliyor.
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ BEYNİ KORUYOR
Balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin besinler, beyin hücrelerinin sağlığını destekliyor. Uzmanlara göre haftada en az 2 kez balık tüketimi, hafıza fonksiyonlarının korunmasına katkı sağlayabiliyor.
ANTİOKSİDAN ZENGİNİ BESİNLER TERCİH EDİLMELİ
Yaban mersini, çilek, ıspanak, brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler gibi antioksidan içeriği yüksek besinler, beyin hücrelerini serbest radikallerin zararlarına karşı koruyor. Bu besinlerin düzenli tüketilmesi, bilişsel gerilemeyi yavaşlatabiliyor.