Basit Ama Kritik Bir Davranış Kadınların Cinsel İlişki Sırasında Çok Daha Fazla Zevk Almasını Sağlıyor
112
Cinsel davranışlarımız erkek zevkine öncelik veriyor.
Kadınlar istediklerini isteme konusunda kendilerini güçlü hissetmiyorlar.
Belirli cinsel pozisyonlar kadınların orgazm olasılığını artırıyor gibi görünüyor.
212
Kadınlar, özellikle klitoral uyarı denklemin bir parçası değilse, vajinal ilişki sırasında her zaman orgazm olmazlar. Ancak klitoral uyarı eklendiğinde orgazm oranı önemli ölçüde artıyor ve çoğu kadın çoğu zaman orgazm olduğunu söylüyor.
Cinsel ilişki sırasında klitorisi uyarmanın vibratör kullanmak veya kendi (veya partnerinizin) ellerini kullanmak gibi pek çok yolu olduğu var; ancak bu aynı zamanda cinsel konumunuzu değiştirerek de başarılabilir. Araştırmalar, belirli cinsel pozisyonların, kısmen diğer pozisyonlara göre doğal olarak daha fazla klitoral uyarı sunmalarından dolayı kadınların orgazm olasılığını artırdığını buldu.
312
Kadın orgazmının daha fazla olduğu pozisyonlardan biri, halk arasında kovboy kız olarak da bilinen yukarıdaki kadın yüz yüze pozisyonuydu. Bu pozisyon, daha fazla klitoral uyarı sunmanın yanı sıra kadınlara daha fazla kontrol olanağı sağlar; ancak bazıları zirvede olma hissinden de keyif alabilir.
Bu çalışmada artan orgazm tutarlılığıyla bağlantılı diğer tek pozisyon, her iki partnerin de kadın üstte olacak şekilde dik oturduğu pozisyondu. Yine bu pozisyon, daha fazla klitoral uyarı sağlayarak orgazmı kolaylaştırabilecek başka bir pozisyondur.
Ancak ilginçtir ki bu pozisyonlar en sık kullanılan pozisyonlar değildi. Katılımcılar arasında büyük bir farkla en sık kullanılan pozisyon misyonerlik pozisyonu (yüz yüze, erkek üstte) oldu. Her ne kadar bu pozisyon yüzde 80 oranında kullanılsa da aslında kadınlarda orgazm tutarlılığıyla ilgisi yoktu.
412
Penis-vajinal ilişki yoluyla tutarlı bir şekilde orgazma ulaşmayı zor bulan kadınlar için klitoral uyarı eklemenin yollarını bulmak çok önemlidir. Ancak çoğu zaman klitoris fark edilmez. Bunun pek çok olası psikososyal nedeni var; bunlar arasında erkek hazzını ön planda tutan cinsel senaryolar, kadınların istediklerini isteme konusunda kendilerini yeterince güçlü hissetmemeleri ve kadınların orgazm olması "gerektiği" hakkındaki yanlış fikirler yer alıyor. Toplamda, bu faktörler, heteroseksüel kadınların heteroseksüel erkeklere göre daha az tutarlı bir şekilde orgazma ulaştığı büyük bir orgazm boşluğuna katkıda bulunmaktadır.
512
Klitoral stimülasyonun öneminin anlaşılması, kadınların düşük orgazm sıklığına çözüm bulmanın anahtarıdır. Dr. Laurie Mintz'in cinsel eğitimdeki gelişmeleri de içeren çalışmasında araştırdığı gibi, bu cephede toplumsal düzeyde yapılması gereken çok şey var. Ancak bireysel düzeyde farklı insanların farklı strateji veya teknikleri tercih edebileceğini kabul etmek önemlidir.
Keşfedin, deneyin ve farklı şeyler deneyin. Sizin için neyin en iyi olduğunu ve en çok neyden keyif aldığınızı görün. Bununla birlikte, buradaki en önemli çıkarım, en sık kullanılan seks pozisyonunun kadınlara tutarlı orgazm deneyimleri sunan bir pozisyon olmamasıdır; bu da bize, orgazm açığını kapatmaya yardımcı olmanın potansiyel olarak kolay bir yolunun bazı yeni pozisyonlar denemek olabileceğini söylüyor.
612
KADIN ORGAZMI KONUSUNDA ŞAŞIRTICI 7 GERÇEK
İşte kadın orgazmıyla ilgili, kadın cinselliği anlayışınızı geliştirecek yedi gerçek.
Gerçek 1: Kadınların çoğunluğu yalnızca cinsel ilişkiyle orgazm olamaz.
Kadınların yalnızca yüzde 25'i yalnızca cinsel ilişki yoluyla orgazma ulaşabiliyor; çoğunun klitoral uyarıma da ihtiyacı vardır. Ancak klitorisin vajinanın hemen dışındaki konumu nedeniyle çoğu tam uyarılma için ihtiyaç duydukları hissi alamamaktadır. Doğrudan klitoral his için çoğu kadın oral veya manuel uyarıya ihtiyaç duyar.
712
Gerçek 2: Orgazm olmanıza rağmen bunu bilmemeniz mümkündür.
Orgazmların tümü terleme, hızlı nefes alma ve kas kasılmaları gibi klasik belirtileri içermez. Uyarılmanın ardından hafif bir rahatlama hissi yaratarak çok daha hafif ve hafif olabilirler. Queen, "Pek çok kadın aşk romanlarından ve diğer bilim dışı kaynaklardan öğrenilen 'akıllara durgunluk veren roketler ve volkanlar' modeline inandı" diyor. "Bazı orgazmlar ayak parmaklarını kıvırır ve hatta aşkındır, ancak bazıları hafif darbelerdir."
812
Gerçek 3: Orgazm cinsel organlarda gerçekleşmez.
Bunlar aslında beyinde meydana gelir; bu muhtemelen seçici serotonin geri alım inhibitörleri gibi ilaçların pek çok kullanıcı için orgazmı etkilemesinin bir nedenidir. Queen, "Genellikle onları cinsel organlarda hissediyoruz ve vücudun her yerinde güçlü bir orgazm hissedeceğiz" diyor. “Fakat orgazmın kendisi beyinde meydana gelir.” Cinsel organlardaki milyonlarca sinir ucu uyarılıp uyarıldığında, beynin zevk merkezi olarak da bilinen nukleus accumbens'e mesajlar gönderir.
Orgazm sırasında beyin aynı zamanda yakınlık ve bağlantı duygularından sorumlu kimyasal olan oksitosin ile de dolar. Hem erkekler hem de kadınlar bu hormonal dalgalanmayı yaşarlar, ancak erkek beynindeki daha yüksek testosteron seviyeleri bazı etkilerle mücadele edebilir; bu da neden birçok kadının seks sonrasında erkeklere göre daha yoğun bağlanma duygusu yaşadığını açıklayabilir.
912
Gerçek 4: Vibratörler belirli sinirlere hitap eder.
Vibratörlerin kendi kendini uyarmak için popüler bir seçim olmasının bir nedeni var; vücudun bu hissi algılayacak özel sinirleri var. Queen, "Sinir uçları her türlü vücut fonksiyonuna ve hissine uyum sağlıyor" diyor. "Titreşimi algılamak bunlardan biri." Vibratör kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta güvenliktir: Seks oyuncaklarınızın, kullanmayı planladığınız amaç için tasarlandığından emin olun ve bunları daima yumuşak sabun ve ılık su veya seks oyuncakları için özel olarak üretilmiş bir temizleyici ile temizleyin.
1012
Gerçek 5: Ezici orgazmlar zayıf kaslardan kaynaklanabilir.
Pelvik taban sağlığı cinsel fonksiyonun önemli bir parçasıdır. Zayıf pubococcygeus (PC) kasları orgazmın gücünü etkileyebilir; Kegel egzersizlerinin önemli olmasının bir başka nedeni de budur. Queen, "PC kas kasılmaları orgazmımızı hissetmemize yardımcı oluyor" diyor. "Kaslar zayıfsa, kasılmalar pek hissedilmez ve orgazmın tam olarak 'oraya ulaşmadığı' hissedilebilir."
Kegel egzersizleri uterusu, mesaneyi, ince bağırsağı ve rektumu destekleyen pelvik taban kaslarını güçlendirir ve düzenli olarak gizli egzersizler yapmak da idrar kaçırmaya yardımcı olabilir. Yapılması çok kolay: İdrar yapmayı durduran kasları sıkın ve ardından 5 saniye boyunca gevşetin. Art arda birkaç kez tekrarlayın ve her seferinde 10 saniye boyunca bekleyip rahatlamaya çalışın. Günde en az 3 set 10 tekrar yapmaya çalışın.
1112
6. Orgazm doğuştan gelen bir yetenek değildir.
"Bunun hemen hemen herkesin potansiyel bir yeteneği olduğu doğrudur, ancak vücudun da bunu nasıl yapacağını öğrenmesi gerekir."
Kraliçe diyor. "Tığ işi yapmak veya top atmak gibi, sinirler de aslında kişinin gelme yeteneğini destekleyecek şekilde büyüyecektir." Bazı uzmanlar gevşeme egzersizleri ve Kegel egzersizlerini önermektedir, ancak tıbbi bir durumun veya ilacın doruğa ulaşma yeteneğinizi zedelediğini düşünüyorsanız sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
1212
Gerçek 7: Kadınların seksten keyif almak için orgazm olmaları gerekmiyor.
Birçok kadın seksin yakınlığından ve fiziksel yakınlığından hoşlanır ve her zaman orgazm olamasalar bile tatmin olurlar. Araştırmacılara göre birçok kadın, en tatmin edici cinsel deneyimlerinin orgazm zevkinden ziyade partnerleriyle olan bağlarıyla ilgili olduğunu söylüyor. Queen, "Orgazm ne kadar güzel olursa olsun, bu sadece bedensel bir refleks ve birçok insan sekse başka nedenlerden dolayı değer veriyor: uyarılma, zevk, bağlantı, dokunma, partnerle yakın zaman geçirme" diyor. "Bu düşünce 'üstünde kiraz' isteyen hiçbir kadını durdurmamalı ama seksin tek değerli kısmı bu değil!"