Kolayca yiyoruz ama zararlarını bilmiyoruz! Ağız ülserine yakalanmamak için o yiyeceklerden kaçın
Hızlı yiyeceklerin ağız yaralarına (aftöz ülserler) neden olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Aftöz ülserler, ağızda ve bazen de cinsel organlarda oluşan küçük, ağrılı yaralardır. Nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, yorgunluk ve yiyecek hassasiyeti gibi bir dizi faktörden tetiklenebilecekleri düşünülmektedir.
Bazı araştırmalar, fast food tüketiminin aftöz ülser riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Örneğin, bir çalışma, haftada dört veya daha fazla kez fast food yiyen kişilerin aftöz ülser olma riskinin, nadiren veya hiç fast food yemeyenlere göre iki kat daha fazla olduğunu buldu.
FAST FOOD İLTİHAPLANMAYA NEDEN OLUR
Fast food'un aftöz ülserlere nasıl katkıda bulunabileceğine dair birkaç olası açıklama var. Bir olasılık, fast food'un işlenmiş gıdalarda ve ilave şekerlerde yüksek olmasıdır. Bu yiyecekler, aftöz ülserlerin gelişmesine katkıda bulunabilecek iltihaplanmaya neden olabilir.
Başka bir olasılık ise fast food'un asit içeriğinin yüksek olmasıdır. Asidik yiyecekler ağız mukozasını tahriş edebilir ve aftöz ülserlere yol açabilir.
Fast food tüketimini sınırlamanın yanı sıra, aftöz ülserlerin önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabilecek bir dizi başka şey de vardır. Bunlara şunlar dahildir:
- Bol su içmek
- Stresi yönetmek
- Yeterince dinlenmek
- Sigara içmekten kaçınmak
- Alkol tüketimini sınırlamak
- Sağlıklı bir diyet yemek
- Aftöz ülserleri tedavi etmek için reçetesiz satılan ağız gargaraları veya kremleri kullanmak
