Kışın Sofralarda En Çok Görünen Sebze! Sakın Böyle Tüketmeyin Adeta Zehir Saçıyor

Yayınlanma: 15 Ocak 2024 Pazartesi 14:32

Ispanak tüketimine dikkat: Çiğ ıspanak, yüksek oksalat içeriğiyle böbrek taşı riskini artırabilir. Aşırı ıspanak suyu içmekten kaçının. Oksalat, kalsiyumla birleşerek böbrek ve safra taşı oluşumuna neden olabilir. Sağlıklı tüketim önemlidir.

Ispanak, vücudu güçlendiren vitamin ve minerallerle bilinir, ancak yanlış tüketim sağlık sorunlarına yol açabilir.

Çiğ ıspanak, yüksek oksalat içeriği nedeniyle böbrek taşı riskini artırabilir.

Bu nedenle dikkatli tüketilmeli, aşırı miktarda ıspanak suyu içmekten kaçınılmalıdır.

OKSALAT BİLEŞİĞİNE DİKKAT

Sağlık açısından çok yararlı olan ıspanak çiğ tüketilince adeta zehir saçıyor.

Bir bardak taze ıspanak suyu, vücudunuzun kaldırabileceği oksalat bileşiğinin 8-10 katına kadar çıkabiliyor.

İnsan vücudundaki kalsiyuma bağlanarak böbrek taşlarında ve safra kesesindeki taşlarda kireçlenmeye neden olabiliyor. Oksalik asidin böbrekte taş oluşumuna neden olduğu biliniyor.