İrem Sak İle Meşhur Olan Plazma Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Yıllar önce verdiği bir röportajda kilolarıyla ilgili konuşan İrem Sak, "Plazma diyetine başladım. Ama yemeden de duramıyorum. Gece yarısı bile yemek yediğim oluyor. Asla sıfır bedene inemem. Zaten bedenim kıvrımlı. Bir de bana dizilerde küçücük taytlar giydiriyorlar, zayıf görünmem imkansız" demişti.

Ceyda Düvenci diyeti olarak da bilinen plazma diyeti ünlü isme hamilelik kilolarını verme konusunda çok yardımcı olmuştu.

PLAZMA DİYETİ NEDİR?

Ünlülerin ekranlarda daha kilolu olmasıyla ortaya çıkan plazma diyeti daha basık görünmemek için ideal vücut tipine uygun olan kilodan daha fazla kilo vermek olarak tabir ediliyor. Düşük karbonhidratlı bir diyet olan plazma diyeti şekerli gıdaları ve ekmekte bulunan karbonhidratları sınırlayan bir beslenme programıdır.

PLAZMA DİYETİ NASIL UYGULANIR?

SABAH:

Badem sütü, muz, ve çiğ badem ile hazırlanmış yulaf ezmesi

ARA ÖĞÜN

3 tam ceviz ya da üzerine tarçın serpilmiş bir orta boy elma

ÖĞLE YEMEĞİ

Haşlanmış taze sebze yanına fırında tavuk ya da

Bulgur pilavı ve Salata

ARA ÖĞÜN

1 kase kaymağı alınmış yoğurt

AKŞAM YEMEĞİ

Izgara balık ya da Izgara tavuk yanında bol yeşillikli salata